Все таки...я молодчина)

Отличный день не смотря на то, что я спала сегодня 4 часа только
Утро у меня началось с 400 мл воды и через полчаса молочного протеинового коктейля(216 ккал), потом перекус свежие томаты (50 ккал), обед котлета курин.паровая+ салат из свежих баклажанов+маленький сырник без сахара(250ккал), потом снова протеиновый коктейль на воде (100ккал) а на ужин отварная рыба хек + овощной салат заправлен лимоном (200 ккал). В течени дня выпила 700 мл травян. чая(10ккал на 100 мл=100 ккал) и 1,5 литра воды)
чувствую себя отлично...голод вообще не ощущается). Чувствую себя суперски и главное... ЭТО ОТВЕС 0,4 КГ за сегодня)Но, конечно, же спорт...ходьба быстрым темпом 4 км)