Дневник пользователя natalia tv 2015

Была н
а диагностике..сижу на ПП с 19.08.15 была 73.6 сейчас 69.5.чувствую себя отлично) т.к я занимаюсь спортом у меня увеличилась мышечной массы, костная ткань, висцеральный жир уменьшился да и по себе чувствую...что мне лучше и кожа и подтянулась)но вместо завтрака я пью протеиновый коктейль и перекус в .16.00 протеиновый батончик)
так что желаю вам, стройняшки, удачного похудения)

Была н
а диагностике..сижу на ПП с 19.08.15 была 73.6 сейчас 69.5.чувствую себя отлично) т.к я занимаюсь спортом у меня увеличилась мышечной массы, костная ткань, висцеральный жир уменьшился да и по себе чувствую...что мне лучше и кожа и подтянулась)но вместо завтрака я пью протеиновый коктейль и перекус в .16.00 протеиновый батончик)
так что желаю вам, стройняшки, удачного похудения)

была на диагностике моего состава тела)и..результаты меня порадовали) у меня биолог возраст на 5 лет меньше показывает предыдущих показателей)висцеральный жир -800гр, общий жир - 1,2 кг. и мышечная масса + 300 гр)это радует)так что всем рекомендую ПП + протеиновые коктейли)
Да...самое важное забыла)я начала лучше высыпаться и больше сил как-то стало, улучшилось состояние кожи и вечером совсем не хочется есть)

сегодня прошел 3-й день моего режима ПП и употребления протеинового коктейля...
Результат -3,7 кг) Завтра на диагностику)интересно что будет завтра?)

Доброе утро, стройняшки)
хотелось бы заострить внимание на том, что не смотря на уговоры и выговоры моих близких, я взяла себя в руки.. Моя история началась 3 года назад, когда я родила сына. Во время беременности я набрала 25 кг. (был вес 98кг), после родов 91. и с того все началось...начались диеты, голодовки, невкусная еда и таким способом я стала 78 кг.и полтора года тому остановившись на этом весе забила на диеты. вес постепенно ушел на 7 кг до этого лета... Читать далее»

Отличный день не смотря на то, что я спала сегодня 4 часа только
Утро у меня началось с 400 мл воды и через полчаса молочного протеинового коктейля(216 ккал), потом перекус свежие томаты (50 ккал), обед котлета курин.паровая+ салат из свежих баклажанов+маленький сырник без сахара(250ккал), потом снова протеиновый коктейль на воде (100ккал) а на ужин отварная рыба хек + овощной салат заправлен лимоном (200 ккал). В течени дня выпила 700 мл травян. чая(10ккал на 100 мл=100 ккал) и 1,5 литра воды)... Читать далее»

день жуткий...была на диагностике состояния тела...результат не утешает...сейчас у меня снизились показания минералов и массы мышц...а показатели жира...тоже снизились, но не значительно...это плохо...и говорит обо дном Я ХУДЕЮ НЕ ПРАВИЛЬНО!!! за полгода ушло 5 кг...казалось бы...куда уже медленнее худеть, что бы правильно было...но...я честно сказать, вообще-то в легком шоке...жир остался мышечная масса ушла...и ладно, если бьы не занималась спортом...а так... Читать далее»