20/90 витамины,21/90 белок

Как и думала после обжорства ещё + и вес 70.

Вчера был витаминный. В обед ела салат(капуста, морковь, помидоры, огурцы, зелень), а в остальное время ела арбуз.
Были небольшие нарушения, но всё равно отвес и вес 69.

Сегодня:
З:дыня, а попозже бородинский хлеб со сливочным масло(боялась, что иначе не достанется)
О:окрошка(огурцы, редька, зелень, чеснок,"Тан", маааленький кусочек бородинского
У:тоже, что в обед но с кефиром

Ещё съела немного окрошки, которую для своих готовила(с яйцами и картохой).

И наконец вернула спорт, после 1,5 недель перерыва.3 дня отзанималась, всё болит, но всё равно красота.

Вообще заметила, что если не занимаюсь спортом, то жрать начинаю больше и вес растёт. А со спортом и ем меньше и вес идёт вниз. Так что спорт наше всё.