Марафон-9. День 1.

Марафон-9. День 1. Все взвешиваемся и подводим итоги недели!
Рейтинг:  +3
Angel_Lel
14 августа 2015 года 160 74
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон-9. День 1.
  Все взвешиваемся и подводим итоги недели! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 августа 2015 года
+1
Всего минус 900. Вес сегодня 70 ровно, вчера был лучше , где то наела 100 грамм
З. картофельное пюре с жареными грибами, бутер из гречневого хлеба с колбасой и чуть масла , кофе с молоком и коричневым сахаром
О. не знаю, на работе намечаются маленькие посиделки. Буду стараться выбрать еду по системе
У. гречка или творог, под настроение

14 августа 2015 года
+1
Ну почему "всего" 900 грамм, за 8 дней очень даже хорошо

14 августа 2015 года
0
тоже считаю хорошим отвесом!

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
0
я понимаю, что наедалось все годами, а скинуть хочу сразу. Чуда не бывает, а так хочется большой результат.

14 августа 2015 года
0
и мне хочется

14 августа 2015 года
+1
и мне

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
+1
За неделю избавилась от 400 грамм. Вес 77,5 кг. Со вчерашнего дня не изменился
З. Каша ячневая на молоке с сахаром, арбуз, персик, несколько виноградин, кофе с молоком
О. Кабачки с фаршем, помидор, базилик
У. Творог 180 гр., + натуральный йогурт 60гр., арбуз 300 гр.
Между завтраком и обедом был перекус арбуз и дыня (знаю, что было нельзя....)
Охота результатов получше, тем более что на системе с 4 августа...

14 августа 2015 года
0
избавилась от 400 грамм
Охота результатов получше
За неделю, неплохо, пусть уж лучше медленно, но верно

14 августа 2015 года
0
Ленуся5 пишет:
Между завтраком и обедом был перекус арбуз и дыня (знаю, что было нельзя....)
может как раз таки из за того что не по системе? хотя подстраивать под себя в принципе можно) но пока хочется хороших результатов, стоит быть к себе чуть чуть строже

14 августа 2015 года
+1
А я снова с приесом аж +700 Ужас какой то
ЗАВТРАК 8-00 чай черный с сахаром,печенюшки
ОБЕД 12-30 2 яйца,салат из огурца и помидорки,кефир
УЖИН 18-00 творог,кефир,апельсин

14 августа 2015 года
+1
Обед слабый, из еды только яйца, овощи и кефир одна водичка, желудок то полный, а энергии для организма нет.

14 августа 2015 года
0
Катюш, скорее всего по-какой-то причине вода опять задержалась, ты главное не расстраивайся, все постепенно наладится

14 августа 2015 года
+1
Лина,у меня уже больше месяца так,туда сюда.С водой вообще как то странно,весь день пить не хочется, а вечером жуть какая жажда нападает.В итоге на ночь литра 2 воды выпито,и ночью еще встаю пью.Надоело.Посмотрю эту недельку,а там не знаю....

14 августа 2015 года
+2
Если исходить из логики, то в течении дня организм не хочет воды, а к вечеру пополняет свои запасы
Я раньше воду вообще не признавала, обходилась только зеленым чаем, а вот к вечеру походила на аквариум, оставалось только рыбок запустить , мне все это дело надоело и я стала держать рядом с собой небольшие бутылочки (0,5 л.) наполненные водой, но не просто водой, могла настоять там дольку лимона, добавить чуть свежей мяты, они у меня стояли везде, возле компьютера, дивана, на кухонном столе, в общем в доступности вытянутой руки и знаешь постепенно, все пришло в норму, я не заставляла себя пить, нет, просто по глотку сделала и поставила на место, мне помогло, сейчас всю воду (1,5-2 литра) выпиваю до 15.00, потом уже могу пару стаканов выпить, но не позже чем 20.00.

14 августа 2015 года
0
Все верно! я себя торможу после 18.00, только стакан зеленого чая до 21.00 самое позднее.

14 августа 2015 года
0
Надо и мне так сделать .Да вообще у меня настроение какое-то ужасное , хочется всё бросить Воду отключают третий день подряд на весь день...ни приготовить нормально,ни постирать...детей маленьких не намыть....короче пипец ...Чёт меня не по теме понесло,ну хоть выговорилась

14 августа 2015 года
0
Катюш, ну почему не по теме, вот у тебя все одно на одно и накладывается мы все люди, у нас у всех есть моменты когда нужно выговорится
А про бросить, даже и не думай

14 августа 2015 года
0
Спасибо за поддержку,буду держаться

14 августа 2015 года
0
katyushka пишет:
хочется всё бросить
не вздумай!!!! все наладится, вода будет скоро)

14 августа 2015 года
+1
Ух,запугали меня плётками! Всё наладится,я уверена,но....когда???Воду будут отключать пока все трубы не заменят,а в придачу к воде 19 числа ещё и газ на сутки отключат,сплошное издевательство

14 августа 2015 года
0
микроволновка на что?

14 августа 2015 года
+1
Всё равно гады надо же на кого то зло вымещать!

14 августа 2015 года
0
аааа, тогда на них можно) не буду засорять тут вам записи, сейчас про своих гадов в клубе напишу

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
0
И я пойду послушаю может, что и про своих гадиков добавлю

14 августа 2015 года
0
Вот и я так же

14 августа 2015 года
0
Вот у меня такая же фигня!я теперь пью только до 18.00!если позже все таки напьюсь- отеку как жаба!

14 августа 2015 года
+1
Привет всем !!!
У меня вопрос сначала, я думала по 10 дней марафон, а он по 8ь?
И так итого отвес -600 гр.
А сегодня питаюсь так.
З: стакан воды. Омлет +сосиска+отварная фасоль+1 хлебец с паштетом. Позже зел. чай. = 300 гр. (без чая)
О: Рыба на пару+гречка+1 томат. = 300 гр (без чая)
У: Творог+йогурт+яблоко = 300 гр.
Постараюсь 2 литра воды выпить. И еще постараюсь теперь кушать именно по времени и по один. количеству.
Всем успехов!

14 августа 2015 года
+1
Да, марафон получается по 8 дней
Отвес очень даже хороший

14 августа 2015 года
0
благодарю. Медленно конечно, но это тоже результат.

14 августа 2015 года
+1

14 августа 2015 года
+1

14 августа 2015 года
+1
Привет девочки!
Ну подведем итоги прошедшей недели:
Вес - минус 1,600 (понимаю, что по большей части это вода), но все равно приятно
ОТ - минус 1 см.
ОБ - минус 0,5 см.
ОГ - минус 2,5 см. (лучше бы ОЖ или ОТ так )
ОЖ - минус 1 см.
Сегодня откуда-то приплыли обратно 100 грамм, поэтому пока исключаю из рациона макароны, хлеб на завтрак только с отрубями.
14.08.2015
З. Картошка с тушенкой, бутерброды с п/к колбасой и джемом, капучино
О. Голубцы (оказывается мои мужчины берегли их мне) + свежий огурец
У. Тушеные овощи в мультиварке с творогом и чесноком.
Как всегда вода, зеленый чай и собираюсь сегодня с мыслями начинаю заниматься с Джиллиан или

14 августа 2015 года
0
Liina78 пишет:
1,600
здорово!

14 августа 2015 года
+1
Ага, аж душу греет

14 августа 2015 года
0
мне б жгло!

14 августа 2015 года
0

14 августа 2015 года
0
Отличный результат. А что за рецепт на ужин? Овощи да еще и с творогом. Поделись пожалуйста.

14 августа 2015 года
+1
Овощи, тушенные с творогом
Ингредиенты:
4 цукини (когда нет, беру кабачки, но они очень уж развариваются); 1 луковица; сладкий перец красный/зеленый – по 1 шт. (но я обычно беру только один); крупные помидоры – 2 шт.; 2 сырых яйца; творог с чесноком – 200 г; фруктовый уксус – 100-120 г (у меня виноградный); 50 г зелени петрушки (еще добавляю укроп), перец, соль
Приготовление:
Луковицу нарезать кружочками. У кабачков отрезать кончики, вымыть и нарезать кружочками, середину удалить. У перцев удалить семена, стержни, вымыть и нарезать кружочками.Томаты помыть, высушить, обрезать хвостики и тоже нарезать кружочками. Все нарезанные овощи выложить слоями в широкий сотейник, заправляя каждый слой солью и перцем, добавить уксус и тушить под крышкой 40-45 минут (не смешивать).Творог с чесноком перемешать с яйцами и заправить специями. За 5 минут до конца приготовления выложить получившуюся массу на овощи, посыпать зеленью и тушить до готовности.
Но я делаю не в сотейнике, а в мультиварке и иногда добавляю морковку, один раз даже с цветной капустной эксперимент делала.
Рецепт брала из книги Миримановой "Рецепты к системе минус 60"

14 августа 2015 года
0
Себе взяла в закладки

14 августа 2015 года
0
Liina78 пишет:
4 цукини (когда нет, беру кабачки,
я всегда думала, что это одно и то же только называется по разному
Liina78 пишет:
уксус – 100-120 г
это не много?
Спасибо за рецепт

14 августа 2015 года
0
Ой, про уксус забыла сделать поправочку, обычно добавляю 2-3 столовые ложки

14 августа 2015 года
0
я и подумала, что многовато

14 августа 2015 года
+1
всем привет!
отвес за неделю-500 гр
Сегодняшняя менюшка:
З-творожок,горошек зеленый,овсяная печенька,кусочек шарлотки-350 гр без кофе с молоком
О-греча в мульте с кур,творож.системный рулетик-350 без зеленого чая
У-рис пропареный,салат без масла(томат,перец болгарский)-350 без зеленого чая

Всем хорошего дня и отвесиков...у меня сегодня по нулям(60,00)

14 августа 2015 года
+1
отвес за неделю-500 гр

14 августа 2015 года
0
Молодец) с небольшим весом хороший результат!

14 августа 2015 года
+1

14 августа 2015 года
0
Девочки, здравствуйте! Отвес за неделю -700 гр. планировала больше.Порадовали объёмы ОГ - 111(-1 см) см, ОТ-98(-2 см) см, ОБ -113 см(-3 см).
Питание на сегодня:
З. кофе с молоком с сахаром, 2 бутерброда
О. хочу попробовать системный винегрет сделать, гречка
У. 2 котлеты рублен.курин.

14 августа 2015 года
+1

14 августа 2015 года
+1
Отвес за неделю -700
Очень даже хорошо

14 августа 2015 года
+1
Я ю сказала что
taliya пишет:
(-1 см)
taliya пишет:
(-2 см)
taliya пишет:
(-3 см)
отлично!!! самое главное!!!

14 августа 2015 года
+1
Да, я очень рада, и по вещам стало заметно, спасибо за похвалу!

14 августа 2015 года
0
а я пока нет, да и не смотрела еще см,жду чудО!

14 августа 2015 года
0
Привет всем!
14.08.2015
Вес: 92 кг.
Параметры: Ог=103 см., От=87см., Ож=113см., Об=115см.
З: макароны жаренные с чесноком, 1/2 куриной котлеты на пару, 3 ч.л. варенья из кабачков и цитрусов, кофе
О: горбуша запеченная с луком и морковью, рис пропаренный с соевым соусом
П: кабачок запеченный в духовке, начиненный чесноком и петрушкой, чай
Ну и собственно сам отчет:

Включилась не с первого дня текущего марафона, поэтому сравнивать не с чем...

14 августа 2015 года
0
Привет девочки за неделю получается +200 (заколебали меня эти качели никак не уйду с этой отметки)вес сегодня 61,5
З.Кофе с молоком и сахаром, два бутерброда с сыром
О.Курица голень (2 шт) запеченая в духовке, кабачек тушеный
У.кефир творог
Вот думаю может посидеть мне пару дней на молокочае пинок организму дать?Ну никак не хочет уходить вес.

14 августа 2015 года
+1
как бы пинок в обратную сторону не сработал

14 августа 2015 года
0
Да не могу я уже, у меня когда такая петрушка начинается я вообще есть перестаю

14 августа 2015 года
+1
Я вот наоборот сижу думаю как бы в зажор не уйти

14 августа 2015 года
0
не я таким не страдаю, могу наоборот)

15 августа 2015 года
+1
Ты живешь чтобы есть или ешь, что бы жить?

15 августа 2015 года
0
ем чтобы жить!

15 августа 2015 года
0
Ем что бы жить, но могу и не есть.

14 августа 2015 года
0
Всем привет! За неделю ушло 500 гр. Табличку выложу завтра вечером, т.к. у дочки день рождения и сегодня готовимся.
Завтрак: бутерброд и кофе
Обед яичница
Ужин творог и кефир
Завтра надеюсь не сорвусь.

14 августа 2015 года
0
Привет всем! Хвастаться не чем +300г. ну и были 2 дня нарушений.
З: Пюре картофельное, 1 яйцо,икра баклажановая,кофе б/с.
О: Гречка,2 тефтели, салат.
У: Нарушила, не системный ( бутеры).

14 августа 2015 года
0
Всем привет!Я уж и не помню сколько весила в начале марафона прошедшего,но сейчас вес 82,5!Самый низкий вес с начала системы.А начала я худеть с 88кг.Блин пишу и самой не вериться!))))
Обьемы уходят,во всех местах ушло по 1,5 см.Буду продолжать в том же духе!Правда каждый день заходить отмечатся времени нет,но я постараюсь!
Завтрак мюсли с соком,криспы,кофе,шоколадка
Оюед макароны с овощами
Ужин греча

15 августа 2015 года
+1
Я конечно не совсем на системе, но у меня ушло 1,2 кг.

15 августа 2015 года
0
крутая цифра)

15 августа 2015 года
+1
Да, было даже -2, но плюсанула от соленого! Ну я зато знаю будет результат все равно)))

15 августа 2015 года
0
вода уйдет) и будет все ОК!

15 августа 2015 года
0
Ага)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная