Сегодня 3 день разгрузочного дня. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Тяжеловато идёт лишь потому, что только 300 гр обезжиренного творога надо съесть за день+ 1 ст.л. подсолнечного масла, 2 литра воды и чай зелёный. Вчера что-то хотелось кушать сильно и (опять) дождавшись 12 ночи слопала 125 гр творога с чайком))) Но утром на весах увидела 72.900 и поняла, что даже ночной перекус не помешал мне сбросить вес)
А завтра овощной день) Нормы не указаны были, поэтому решила для себя: 500 гр помидор + 500 гр огурцов + 10 гр оливкового масла + укроп для запаха и чесночок) + 2 литра воды и 500 мл чая (а может и больше)...и если буду испытывать чувство голода - повторю салатик!!! (с чистой совестью) но без масла)
Сегодня 3 день разгрузочного дня. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ Тяжеловато идёт лишь потому, что только 300 гр обезжиренного творога надо съесть за день+ 1 ст.л. подсолнечного масла, 2 литра воды и чай зелёный. Вчера что-то хотелось кушать сильно и (опять) дождавшись 12 ночи слопала 125 гр творога с чайком))) Но утром на весах увидела 72.900 и поняла, что даже ночной перекус не помешал мне сбросить вес)...
Читать полностью