Мне всегда было легко худеть, быстро сбрасываю вес, правда, и набираю быстро. Секрет в уменьшении порций, исключении вредностей из рациона и, самое главное, хороший завтрак (творог, овсянка) и "ужин отдай врагу". Вес меня не особо беспокоил, а вот общая вялость организма - да. Чувствовала себя, как мешок с трухой. Наконец-то собралась с силами, начала бегать. Побегала в общей сложности 4 дня по 30 минут + зарядка. Два дня не бегала. При этом питание как при похудении, строгое. Не скинула, блин, ни грамма.
Если бы не бегала, уже кило бы точно скинула, а тут - полный штиль. Неужели мышцы так быстро растут? Я знаю, что они тяжелые, чувствую постоянный напряг в ногах, но все-равно как-то тоскливо.
Эх, разбаловалась я со своими голодовками и быстрым результатом, как набраться терпения?
С другой стороны, после бега весь день как-то чувствуешь себя на подъёме что ли. И вроде здравый смысл говорит: ты же прекрасно чувствуешь себя, значит, всё отлично! Но цифры-то не радуют... Выкинуть эти весы к чертовой бабушке, чтобы не смущали.
Но ни разу не для "роста мышц"