Главная > Дневники > Дневник пользователя Маша26

Девочки приглашаю в клуб на 21 день 800-1200 ккал.

Девочки приглашаю в клуб на 21 день 800-1200 ккал. В одиночку у меня что-то ничего не получается... Одной худеть скучно, ищу единомышленников. Выдержать не могу диеты, спасает только подсчет калорий. Кто поддержит - вступайте в клуб, будем худеть вместе. Отмечать вес каждый день, поможет быть дисциплинированней. Говорят для закрепления привычки нужно 21 день повторять одно и то же действие. Начинаем сегодня (5 августа), завершаем через 21 день (26 августа). Посмотрим, сколько можно сбросить за три недели.
Рейтинг:  +5
Маша26
5 августа 2015 года 1 257 53
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девочки приглашаю в клуб на 21 день 800-1200 ккал.
  В одиночку у меня что-то ничего не получается... Одной худеть скучно, ищу единомышленников. Выдержать не могу диеты, спасает только подсчет калорий. Кто поддержит - вступайте в клуб, будем худеть вместе. Отмечать вес каждый день, поможет быть дисциплинированней. Говорят для закрепления привычки нужно 21 день повторять одно и то же действие... Читать полностью
 


Дневник Маша26:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"
Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"
Комментарии:
varya760
5 августа 2015 года
0
А почему строго до 1200?
Нельзя до 1500 поднять? А так да, клубом веселее)

Маша26
(автор поста)
5 августа 2015 года
0
800-1200 ккал это стандартная калорийность для снижения веса, на 1500 обычно худеют при условии спорта... Ну я лично например на 1500 просто вес поддерживаю. Поднимайте для себя верхнюю границу как хотите, это просто название. Главное, чтоб вес уходил ведь , правда?

Natali VP
5 августа 2015 года
+1
Я хочу присоединиться!

Ya-budu-lu4she
5 августа 2015 года
0
Я бы тоже присоединилась, но не смогу каждый день отчитываться...)

Маша26
(автор поста)
5 августа 2015 года
0
за пропуски удалять не буду, так что не страшно

Bona Viktorovna
5 августа 2015 года
+2
А почему именно 800-1200 ккал? Маловато будет!
А вообще, в компании конечно веселей. Я тоже готова поучаствовать, а то никак не могу сбросить последние лишние 3кг.

АлинаЛав
5 августа 2015 года
+1
Я составила план себе пока на 8 дней на подсчете калорий. Вышло даже по 700-800-900 ккал.
Но план отличный,разделила приём пищи на 5 раз: завтрак,перекус,обед,перекус,ужин. Две недели буду питаться именно так,потом подниму калории на 200-400 и посмотрю- будет ли удерживаться вес. Хочется дойти через пару месяцев на 1800 ккал и без последствий.

AnnBoleyn
5 августа 2015 года
0
Алина, распишите посмотреть. что за еда предполагается в Вашем плане

АлинаЛав
5 августа 2015 года
+1







АлинаЛав
5 августа 2015 года
0
Вот 4 примера

Stroynyaka
5 августа 2015 года
0
По моему отвратительное меню.. лето как-никак, пока есть возможность стоит насладиться свежими овощами и летними фруктами: перчики, кабачки, нектаринки, арбузы. А манную кашу хлебцы оставить на зиму)

АлинаЛав
5 августа 2015 года
0
Я ем то,на что хватает денег.
Если ты можешь позволить себе фрукты и овощи - могу позавидовать.

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Не подскажите бжу нектаринки??Вы где вы считывает, здесь в диетсе ??

Ya-budu-lu4she
6 августа 2015 года
+1
Как по мне, так меню нормальное...) на вкус и цвет ведь, так что не обращайте внимания и придерживайтесь своего плана...)
но я бы в некоторые дни поменяла местами завтрак и ужин... все таки на ужин белки предпочтительнее, чем углеводы...)

АлинаЛав
6 августа 2015 года
+1
А мне как-то обидно стало. Я готовить собралась то,что дома есть всегда. И мое меню- очень простое. Да и кто это кашу отменяет летом??? Ее люди всю жизнь едят для хорошего пищеварения и очистки кожи и т.д .
А на счет белков- И вправду! Спасибо,я обязательно это исправлю .
И спасибо вам за поддержку

AnnBoleyn
6 августа 2015 года
+1
да, вполне! нормальное такое меню, вроде не мало, а по ккал совсем чутка выходит. Главное держаться!

АлинаЛав
6 августа 2015 года
0
Это точно. Буду очень стараться.

Bona Viktorovna
16 августа 2015 года
0
А куда наш клуб подевался? У меня в списке моих клубов его нет почему-то.

Маша26
(автор поста)
16 августа 2015 года
+1
Девочки, переходим в новый усовершенствованный клуб. Взвешивание и отчет 1 раз в неделю, по пятницам. Стартуем 21 августа. Ниже ссылка

Bona Viktorovna
16 августа 2015 года
0
Спасибо!

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
опять пропал клуб??

Natali VP
20 августа 2015 года
0
точно, как то все не серьезно

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
давай сами создадим?))

Natali VP
20 августа 2015 года
0
давай, кто возьмется?

АлинаЛав
20 августа 2015 года
0
блин,это очень ответственная задача. побоюсь,признаюсь. Есть кто-то посмелее? или же можно вдвоем ,втроем там заведовать?так полегче будет

kykla88
20 августа 2015 года
0
Девочки а киньте ссылочку на клуб? Я тоже с вами хочу!

АлинаЛав
20 августа 2015 года
0
Клуб должен был заработать с 21 числа,вроде,и мы туда даже вступили,но он пропал
поэтому нет его пока. Некуда вступать

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
+1
давайте я создам...) только при условии, что все мы там будем тусить и отситываться...)

АлинаЛав
20 августа 2015 года
0
я согласна!!!
и пригласите меня ,пожалуйста

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
а какие пожелания?) как часто отчет по весу?

АлинаЛав
20 августа 2015 года
0
если честно,мне не принципиально. Главное,чтобы его выставляли участницы. Ну и можно было общаться обо всем!!!
Я -любитель пообщаться

kykla88
20 августа 2015 года
0
Создавай! Будем тусить чесслово и меня тоже пригласите)))

Natali VP
20 августа 2015 года
0
я тоже согласна, можно каждую пятницу вес выставлять с фото весов

kykla88
20 августа 2015 года
0
Да да раз в неделю вполне достаточно!

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
хорошо, создаю...) всем вышлю приглашения... тянуть не будем, завтра первый отчет...))

Natali VP
20 августа 2015 года
0
Класс! Ждем!

kykla88
20 августа 2015 года
0
ок! Ждемссс

Ashata
20 августа 2015 года
0
И я к вам хочу,можно и мне приглашение?

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
https://www.diets.ru/club/1506943/

не знаю, как вам отправить приглашения, так что давайте сами...))

Natali VP
20 августа 2015 года
0
аааа какое название

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
ну типо мы легкие, изящные, независимые и красивые...)))

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Всем привет. С понедельника на пп. Все данные вношу в дневник питания.. можете у меня посмотреть.. может оттуда будем данные за день брать и вам отсылать.. или за неделю... короче я с вами!!!!

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Отправила заявку. . Надеюсь по верному адресу? ??

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Девочки.. нужно создать чёт-ре обдуманные требования и разместить на странице клуба!! Тогда будет порядок!!

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
даже не знаю, какие могут быть требования...) отчет каждую пятницу по весу, каждодневная болталка обо всем, в том числе о том, кто сколько ккал съел (если на подсчете калорий) или выполнили ли свой план (если на чем-то еще)... предлагайте, клуб общий, для всех нас...))

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Т.е 1)-фото стартовое...! 2- каждый уч. Ведет дневник питания..3)-раз в неделю по пятницам фото с весом...😁😁😁😁 4)- индивидуально ст приветствуется (у кого спорт у кого обертывания ну я к примеру).. и я думаю создадим отдельную тему не по питанию уже типа болталка... у кого юге будут дополнения... давайте пока сегодня Ещё не завтра

swetljazok
20 августа 2015 года
0
Да и забыла таблицу участников. !!!обязательно!!!

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
таблица итак будет, а темки можно по ходу создавать...)
главное точно решить периодичность взвешивания, ее нельзя будет менять...

АлинаЛав
20 августа 2015 года
0
Кстати,девочки,я так понимаю-не важно кто как худеет. Просто я на 90-дневке сижу. Начала недавно,сегодня третий день. Но там и выходит как раз по ккал как и требует наш клуб.
Так что- я могу ведь с вами вступать в наш клубец ?

Ya-budu-lu4she
20 августа 2015 года
0
да, кто на чем..) я с 31 авг тоже вернусь на 90-дневку, моя любимая система...)) сейчас просто подсчет ккал начну с завтра...

kykla88
21 августа 2015 года
0
Анюта а почему я не могу в группу вступить Написано остановлено владельцем клуба

Ya-budu-lu4she
21 августа 2015 года
0
пропустила эту галочку, извиняйте...))) теперь милости просим...)

kykla88
21 августа 2015 года
0
Спаасибки


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
2 часа назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь