Тыквенный гратен с адыгейским сыром (на 100 гр - 111.10 ккал)

Тыквенный гратен с адыгейским сыром  (на 100 гр - 111.10 ккал) БЕРЕМ
800 г тыквы

1 небольшая луковица

2 зубчика чеснока

2 ст.л. растительного масла

по 1/2 ч.л. молотых корицы и душистого перца

1 ст.л. сливочного масла

2 ст.л муки

250 мл молока

150 г раскрошенного адыгейского сыра

соль, перец по вкусу

1 ч.л. карри

Тыкву очистить и нарезать небольшими кусочками.

Лук и чеснок также очистить и мелко нарезать.

В сковороде на растительном масле обжарить луки чеснок, добавить тыкву, слегка обжарить, добавить корицу и душистый перец.

Готовить под крышкой 25 минут. На другой сковороде растопить сливочное масло, добавить муку и при постоянном помешивании обжарить ее до золотистого цвета.

Влить молоко и довести до кипения, постоянно помешивая. Готовить на слабом огне 5 минут. Приправить солью, перцем и карри.

В форму выложить слой адыгейского сыра, затем тыквенную смесь, влить соус, сверху выложить оставшийся адыгейский сыр. Запекать в духовке 40 минут при 180С.
Рейтинг:  +10
Морячка-новичок
23 июля 2015 года 10 245 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тыквенный гратен с адыгейским сыром (на 100 гр - 111.10 ккал)
Тэги: из тыквы

  БЕРЕМ
800 г тыквы
1 небольшая луковица
2 зубчика чеснока
2 ст.л. растительного масла
по 1/2 ч.л. молотых корицы и душистого перца
1 ст.л. сливочного масла
2 ст.л муки
250 мл молока
150 г раскрошенного адыгейского сыра
соль, перец по вкусу
1 ч.л. карри
Тыкву очистить и нарезать небольшими кусочками.
Лук и чеснок также очистить и мелко нарезать... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

18 августа 2015 года
0
Буду пробовать на выходных. Тыквы очень много наросло.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная