Пицца на лаваше (диетическая) Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 2 г; углеводы - 8 г; калорийность - 83 кКал.

НАМ ПОНАДОБИТСЯ

Лаваш127 г

Творог мягкий "Савушкин" 0%50 г

Помидоры (томаты), парниковые (Жарка)86 г

Горчица столовая3 г

Лук репчатый (Жарка)47 г

Шампиньоны резаные240 г

Перец сладкий, желтый, сырой73 г

Индейка всех видов, темное мясо, сырое100 г

Брокколи (Жарка)55 г

Сыр плавленый, российский56 г

Чеснок луковица (Жарка)2 г

Способ приготовления

1. Смешать в блендере помидор, творог (мягкий), горчицу и чеснок, можно немного подсолить.

2. Противень застелить пергаментов выложить лаваш (у меня "тряпка", т.е. очень тонкий).

3. Смазать получившимся соусом из блендера.

4. Дальше на ваше усмотрение. У меня: индейка отварная, перец, лук, брокколи, шампиньоны (консервированные).

5. В разогретую духовку на 15-20 мин.

6. Затем посыпать тертым сыром и снова в духовку на 3-5 мин. (в зависимости как плавится сыр).
И все пицца готова! Полейте любимым соусом и приятного аппетита!