Пицца на лаваше (диетическая) Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 2 г; углеводы - 8 г; калорийность - 83 кКал.

Пицца на лаваше (диетическая) Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 2 г; углеводы - 8 г; калорийность - 83 кКал. НАМ ПОНАДОБИТСЯ

Лаваш127 г

Творог мягкий "Савушкин" 0%50 г

Помидоры (томаты), парниковые (Жарка)86 г

Горчица столовая3 г

Лук репчатый (Жарка)47 г

Шампиньоны резаные240 г

Перец сладкий, желтый, сырой73 г

Индейка всех видов, темное мясо, сырое100 г

Брокколи (Жарка)55 г

Сыр плавленый, российский56 г

Чеснок луковица (Жарка)2 г

Способ приготовления

1. Смешать в блендере помидор, творог (мягкий), горчицу и чеснок, можно немного подсолить.

2. Противень застелить пергаментов выложить лаваш (у меня "тряпка", т.е. очень тонкий).

3. Смазать получившимся соусом из блендера.

4. Дальше на ваше усмотрение. У меня: индейка отварная, перец, лук, брокколи, шампиньоны (консервированные).

5. В разогретую духовку на 15-20 мин.

6. Затем посыпать тертым сыром и снова в духовку на 3-5 мин. (в зависимости как плавится сыр).
И все пицца готова! Полейте любимым соусом и приятного аппетита!
Рейтинг:  +14
Морячка-новичок
17 июля 2015 года 13 1880 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пицца на лаваше (диетическая) Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 2 г; углеводы - 8 г; калорийность - 83 кКал.
  НАМ ПОНАДОБИТСЯ
Лаваш127 г
Творог мягкий "Савушкин" 0%50 г
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка)86 г
Горчица столовая3 г
Лук репчатый (Жарка)47 г
Шампиньоны резаные240 г
Перец сладкий, желтый, сырой73 г
Индейка всех видов, темное мясо, сырое100 г
Брокколи (Жарка)55 г
Сыр плавленый, российский56 г
Чеснок луковица (Жарка)2 г
Способ приготовления
1... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная