Дневник за 16 июля.

У нас сегодня нет дождя и я встала на весы на 3 часа раньше чем эти дни - итог плюс 1 кг
(вес 81,9кг), прямо было желание завалиться и поспать еще 3 часика, потом встать и увидеть отвесик- он точно бы был... но я решила идти ходить...выпила бокал воды для бодрости и пошла к стройности...

Прошла свои 8км, выпила по дороге еще 1.5 литра воды, послушала Акунина " Алмазная колесница", порадовалась солнцу и отсутствию дождя, постояла под волнами в океане...и жизнь хороша и жить хорошо!!!

После ходьбы опять захотелось фруктов и в кефир добавила яблоко...




Перекус зеленое манго..

Обед..




Перекус в 15 часов - чай и апельсин..

Ужин салат- решила не добавлять туда сыр, а съесть одну рыбную котлетку вчерашнюю, а то все говорят, что мало ем по каллориям...в итоге салат доесть не смогла и уже два часа прощло после ужина, а до сих пор тяжесть в желудке, как будто я переела, все таки наверное для меня салатик на ужин это оптимально и не тяжело..

В 20 часов выпила просто чай.

Муж сказал, что ему надо помочь с редактированием сценария, а я в этом ноль полнейший..села читать в интернете как написать сценарий-там статьи по порядку, прочитала первую - там задание посмотреть фильм " Чапаев"(1934 год)- пока не посмотрю - следующую статью читать не буду, потому что к этому фильму будут обращаться, а я его практически не помню... нашла его - там 90 минут..надо смотреть... если у кого появится желание тоже посмотреть то пожалуйста...




Воды выпила 3,6 литра.

Пошла спать, у нас 21-50.