Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 14 июля.

Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла..

Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра.

Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.

Перекус гуава- съела половину того что на фото...

Обед :куриные крылышко и ножка с помидоркой- не фоткала..

Сегодня для чая выбрала крайнюю фиолетовую коробочку с ромашкой и лавандой.

В 13 просто чай с молоком

В 15 этот же чай плюс зеленое манго.

Ужин салат

На ночь белки.

Про воду вспомнила позновато...и кинулась пить - выпила 3 литра...

Рейтинг: +16

Katarinaotress

15 июля 2015 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1492500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 14 июля.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла..<br>Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра.<br>Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.<br>Перекус гуава- съела половину того что на фото...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1492500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1492500/
              ]Дневник за 14 июля.[/url][/b][/size]
              Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла.. Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра. Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля. Перекус гуава- съела половину того что на фото... Обед :куриные крылышко и ножка с помидоркой- не фоткала... [b][url=https://www.diets.ru/post/1492500/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Дневник за 16 июля.
Дневник за 15 июля.
• Дневник за 14 июля.
Дневник за 13 июля.
Дневник за 12 июля или день морепродуктов ( много фото).

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

neveia

15 июля 2015 года

Воду, желательно выпивать до 17 часов.

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

15 июля 2015 года

а потом 12 часов организм без воды?

↑ Ответить

neveia

15 июля 2015 года

Два литра, до 17, а потом по мере надобности.

↑ Ответить

Нати-фокс

15 июля 2015 года

Отличная еда и небольшими порциями.А первое бывает?А как с весом?уходит?

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

15 июля 2015 года

медленно но уходит...бывает филе рыбное в бульоне с луком и перцем, туда еще пророщенные зерна и зелень...вот ты напомнила, а так что то давно не делала, а первые месяца -3 раза в неделю...

↑ Ответить

Нати-фокс

15 июля 2015 года

ты питаешься как птичка.Три зернышка в день.........Молодец!

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

15 июля 2015 года

нет я ем нормально, именно сколько хочу, если есть хочу иду и ем ..

↑ Ответить

lidiya tselikova

15 июля 2015 года

Крылышко и ножка без кожи???

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

15 июля 2015 года

ээээ...не знаю, они в хлопьях были - муж готовил...

сейчас задумалась - подозреваю, что с кожей...

сейчас опять делает, завтра мясной день - хотела у него опять подъесть. если останется..

↑ Ответить

Розиника

15 июля 2015 года

Читаю твой дневник и знакомлюсь с экзотическими продуктами. Это такой ликбез для меня.

Не, конечно, и нас сейчас балуют всякостями. Но про семена чиа впервые слышу, а гарам масала - что за зверь?

Мы тут в Черноземье картошечку со свининкой уважаем. А если ещё окрошечку да на квасе, да лучок зелёный с грядочки...Всё! Прощай диетс и похудание.

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2015 года

Гарам масала — смесь специй, используемых в североиндийской кухне и кухне ряда других южноазиатских стран. Используется как самостоятельно, так и в сочетании с другими специями.

Типичный вариант гарам масалы включает в себя:
чёрный и белый перец
гвоздика
листья балабара
листья мускатного ореха
чёрные и белые семена тмина
корица
чёрные, коричневые и зелёные стручки кардамона
мускатный орех
бадьян
семена кориандра

↑ Ответить

Уралочка

16 июля 2015 года

Света,мне кажется у тебя недобор по калориям

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2015 года

может быть конечно , я не считаю, но мне кажется, что я много ем, вот вчера даже к ужину не проголодалась и отложила его на 2 часа попозже... а что бы ты посоветовала добавить, я даже не знаю..

↑ Ответить

Уралочка

16 июля 2015 года

ну вот обеда не вижу у тебя.Каши/супы-где?

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2015 года

у меня там под гуавой написано про обед, именно сегодня я его не сфоткала , там была ножка куриная и крылышко с помидоркой...

↑ Ответить

Уралочка

16 июля 2015 года

пропустила.Но все равно очень мало калошек

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2015 года

попробовала на ужин к салату добавить рыбную вчерашнюю котлетку, в итоге салат не доела и уже 3 часа тяжесть в желудке, значит ужин точно менять больше не буду - пусть салатик будет..в обед тоже наедаюсь нормально,завтрак тоже и кефир и клетчатка и фрукт и орехи , но вот куда чего добавить то?

↑ Ответить

Уралочка

16 июля 2015 года

а ты это все в таблице питания вбей и увидешь-чего не хватает-белков или углеводов

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

16 июля 2015 года

сейчас уже засыпаю, да и взвешивать надо было, завтрашний день попробую посчитать, буду все завешивать...

↑ Ответить

Уралочка

16 июля 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
4 часа назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.