Доброго всем утречка, наконец-то и у меня оно доброе. У меня перед кд настроение - никого не хочу видеть, слышать и писать тоже не хочу, а хочу есть, много, вредного. Кд начались, мы снова в пролёте, но хотя бы настроение вернулось.
В этот раз я не обжиралась, а скорее наоборот. Все было по системе, кроме мороженного раз в день. Вес стоял как вкопанный на 77.3 - 77.7 целых 5 дней.
Ну я тут начиталась про кило кик. Позавчера попробовала, сделала из 1 белка, 130г творога и малины с сахзамом, а вчера из 2 белков, а ещё добавила немного какао и кофе, вкусняшка, только 2 белков много.
Итоги:
Кило кик за первый день - 600г, с, еден в 19.00
Второй день- минус 400г, с, еден в 20.15
Кг за 2 дня, супер.
Итог 2 недель на 5 ложках 3.1кг, даже как то не верится, что можно столько есть и худеть. Мне кажется на этой системе очень важен питьевой режим.
Общалась со знакомой, которая сбросила 22кг на 5 ложках, только тогда они назывались не 5 ложек, так вот она говорит, что для достижения максимального результата, пить надо не раньше, чем через час после еды и за полчаса до.
2 дня пью именно так.
Всем хорошего дня!
Доброго всем утречка, наконец-то и у меня оно доброе. У меня перед кд настроение - никого не хочу видеть, слышать и писать тоже не хочу, а хочу есть, много, вредного. Кд начались, мы снова в пролёте, но хотя бы настроение вернулось. В этот раз я не обжиралась, а скорее наоборот. Все было по системе, кроме мороженного раз в день. Вес стоял как вкопанный на 77.3 - 77.7 целых 5 дней...
Читать полностью
она говорит, что для достижения максимального результата, пить надо не раньше, чем через час после еды и за полчаса до.
Вот именно с этим у меня проблемы... Не могу я жить в таком режиме. Если я сразу чай не попью, то у меня ощущение, что я голодная. Мне прямо ЖРАТЬ хочется...
khrustik пишет:
Общалась со знакомой, которая сбросила 22кг на 5 ложках
Не знаю, я пила просто по привычке видимо, потому что никакого дискомфорта, от того что пью через час, я не испытываю. Голода тоже нет, понимаю теперь, что моя норма пищи за раз 200г.
У вас наверно, ещё желудок не уменьшился, потом будет легче
Знакомая не поправилась, она теперь только так и живёт, говорит, что такое питание оберегает от срывов. Бывает, конечно, что вместо полдника у неё кусок торта, но не чаще раза в неделю. Все вредности утром, любые.
Я вчера к сендвичу с Филадельфией и ветчиной присоединила 20г шоколада, а на ланч было мороженое, но после белки. Сегодня снова хочу коктейль из белков на ужин сделать, для закрепления результата.
Со мной можно на ТЫ
Возможно опять растянула желудок... Но у меня всегда была такая реакция на жидкость, вернее на ее отсутствие(всегда- это пока худею)
В принципе это не смертельно, я могу ведь продержаться и попить потом. Но я и до еды забываю пить... Вот тоже, надо привычку вырабатывать...
Привычка- это наше все, предлагаю вырабатывать полезные
Я никогда не пила воду, вообще. Чай, кофе, газированные напитки, да и то немного, не больше литра.
Сейчас выработалась привычка, встала, стакан воды с лимоном и мятой, и в течении дня 2литра. Главное, пить хочется. Чай и кофе только по чашке.
Я воду очень люблю и пью! Правда если мы с друзьями уезжаем куда нибудь, то там я не пью воду. А уезжаем мы летом очень часто с ними и дня по 3 минимум...
khrustik пишет:
А на чем ты сбросила 13кг?
Кормить малыша перестала и подсчет калорий+ правильное питание... Но меня хватило не надолго... Не смогу я всю жизнь калории считать. К полезным продуктам привычка выработалась.
Вот теперь ищу свой стиль жизни... Все не могу решиться на 5 ложек... Уже и сколько говорила на сайте об этом и думала... Мотивация у меня кончилась. Надо собрать себя в кучу и начать!
А я очень похудела пока кормила, с тех же 85 до 71. А потом пошла в разнос, поправилась до 80, потом скинула до 74 и опять поправилась, жуть.
Я долго искала то, что мне подойдет.
На подсчете с пп у меня вес стоял и на мириманрвой. На 5 ложек пришла с магии, на которой за неделю 1 кг ушел.
не думала, что получится, но за неделю 2100 похудела, ни в чем себя не ущемляя. Я первое время еще и калории считала, потом бросила, т. к. это совсем не нужно. Калории действительно не всегда удобно считать, хотя мне нравилось.
Попробуй, мне кажется это самая легкая система питания.
Если честно, я сама только здесь недавно об этом узнала
Писали девочки, что это находка немок, которые так сбрасывают по кг за день. Типо ешь все, не обжираясь, а на ужин делаешь коктейльчик и все, на утро ты стройняшка
состав в оригинале такой:
Пачка обезжиренного творога
2 белка
Все остальное по вкусу, это могут быть разные фрукты- ягоды, сахзам.
Творог надо взбить в блендере с чем хотите, а белки до пиков и все смешать. И покушать, мне понравилось, очень воздушная текстура, напоминает легкое суфле. Ну и конечно, восприятие зависит от того, насколько вы принимаете сырые яйца.
А я и не знала что это так называется. Я на диете Дюкана когда сидела такой десерт на вечер себе делала: творог и белог взбитый. Очень мне это нравилось. А оказывается у этого десерта есть название. Тоже надо будет сделать.
Девочки,подскажите.А если пить через 30 мин после еды,можно пить его с 1 конфеткой или печеньем,сэкономив от 200гр,вес конфетки или печенья?будет ли так правильно или это нарушение и нужно есть свои 200гр,а пить уже потом пустой чай?Поделитесь,кто как делает!Спасибо)
Мариша, а я второй день не могу его себе устроить. Вчера в молле были, приехали поздно, и сегодня вместо кило кика, мороженое
Торжественно обещаю, завтра и послезавтра продолжить, а в понедельник лечу на родину
И как у нее вес, не вернулся?
У вас наверно, ещё желудок не уменьшился, потом будет легче
Знакомая не поправилась, она теперь только так и живёт, говорит, что такое питание оберегает от срывов. Бывает, конечно, что вместо полдника у неё кусок торта, но не чаще раза в неделю. Все вредности утром, любые.
Я вчера к сендвичу с Филадельфией и ветчиной присоединила 20г шоколада, а на ланч было мороженое, но после белки. Сегодня снова хочу коктейль из белков на ужин сделать, для закрепления результата.
Возможно опять растянула желудок... Но у меня всегда была такая реакция на жидкость, вернее на ее отсутствие(всегда- это пока худею)
В принципе это не смертельно, я могу ведь продержаться и попить потом. Но я и до еды забываю пить... Вот тоже, надо привычку вырабатывать...
Я никогда не пила воду, вообще. Чай, кофе, газированные напитки, да и то немного, не больше литра.
Сейчас выработалась привычка, встала, стакан воды с лимоном и мятой, и в течении дня 2литра. Главное, пить хочется. Чай и кофе только по чашке.
А на чем ты сбросила 13кг?
Кормить малыша перестала и подсчет калорий+ правильное питание... Но меня хватило не надолго... Не смогу я всю жизнь калории считать. К полезным продуктам привычка выработалась.
Вот теперь ищу свой стиль жизни... Все не могу решиться на 5 ложек... Уже и сколько говорила на сайте об этом и думала... Мотивация у меня кончилась. Надо собрать себя в кучу и начать!
Я долго искала то, что мне подойдет.
На подсчете с пп у меня вес стоял и на мириманрвой. На 5 ложек пришла с магии, на которой за неделю 1 кг ушел.
не думала, что получится, но за неделю 2100 похудела, ни в чем себя не ущемляя. Я первое время еще и калории считала, потом бросила, т. к. это совсем не нужно. Калории действительно не всегда удобно считать, хотя мне нравилось.
Попробуй, мне кажется это самая легкая система питания.
Писали девочки, что это находка немок, которые так сбрасывают по кг за день. Типо ешь все, не обжираясь, а на ужин делаешь коктейльчик и все, на утро ты стройняшка
состав в оригинале такой:
Пачка обезжиренного творога
2 белка
Все остальное по вкусу, это могут быть разные фрукты- ягоды, сахзам.
Творог надо взбить в блендере с чем хотите, а белки до пиков и все смешать. И покушать, мне понравилось, очень воздушная текстура, напоминает легкое суфле. Ну и конечно, восприятие зависит от того, насколько вы принимаете сырые яйца.
И через 30 минут пить рановато, потерпите хотя бы 45.
Торжественно обещаю, завтра и послезавтра продолжить, а в понедельник лечу на родину
Кстати у меня с кило-кика отвес -300, довольна
У меня постоянно, плюс жор еще нападает...