Вводное

Точнее не скажешь!вообще.это касается всего абсолютно, любых целей и задач.
Если хочется на выходе получить, что-то стоящее то 1)сделай это сам 2)будь готов потратить время, силы, нервы, время, деньги, время, силы... про время я уже кажется говорила, да?!
Так вот когда, в списке целей решительно вписывается "тело", наконец-то руки и голова дошли до осознания необходимости построения, вытачивания, шлифовки, поддержания, заботы (нужное выбрать самостоятельно) собственного родного туловища, то схема "время, силы, нервы, время, деньги, время, силы.." та же.
3 месяца назад я купила абонемент в тренажерный зал и начала ходить. цели поставлены, ясное дело, круче тучи-поджарое тело фитнесс модели, ну и чтоб на пляже все дохли каэшно, кто от зависти, кто от желания, тут мне уже не очень принципиально.
Первый месяц моих посещений: 1-2 раза в неделю на групповые, с надрывом и ненавистью к спорту, задача стояла только одна: не сдохнуть...самым лучшим моментом было - окончание тренировки.
Второй месяц 3-4 раза в неделю, только групповые силовые занятия высокой интенсивности, мышцы после занятий болели уже значительно меньше, выносливость повысилась.
С начала третьего месяца хожу каждый день, дважды в неделю занимаюсь с тренером, все упражнения исключительно силовые в зале либо со свободными весами, либо изоляция (тренажеры).
В общем, я буду писать про спорт. Про свои победы, поражения, трудности, печальки, грустинки, бесявости и про всё-всё с чем столкнулась, сталкиваюсь и еще придется столкнуться на этом пути.
Буду писать о еде, о боли, тренировках, мышцах, зале, качках, о жиробасах всех мастей, о тренерах, спортивной одежде, музыке в зале и пр пр пр..обо всякой интересной и не очень хрени.
Всё что будет написано, вся информация будет основываться только, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА МОЕМ ОПЫТЕ!!!
И первое, что я хочу сказать - быстрого результата в спорте не бывает!ну т.е. не то чтобы я прям ожидала, что у меня задница за месяц хлоп и как у Джей Ло, нет конечно, но то, что это совершенно, вообще, абсолютно другие сроки - стало для меня открытием. Наверное поэтому появилась необходимость писать, всё оказалось значительно тяжелее, долбать друзей одним и тем же просто не по человечески...
Так вот чудесные истории типа: "я похудела за 2 месяца на 2 тонны" или "как я из толстухи (или дрища) стала фитнес-моделью за 4,5,6 месяцев" чушь полная, абсолютная нахрен ересь!такого не бывает, ни с каким человеком с планеты Земля.увы но это так
Я не знаю зачем некоторые профики, которые построили свое тело, и чего-то добились пишут под собственными фотками "до и после" подобную ложь, мне не понятно, почему так мало и так тихо говорят о том что процесс построения красивой фигуры это месяцы упорных, тяжелых тренировок не 2,3,4 месяца, а конкретно от года, хотя на самом деле годы...
И надо мне наверное уточнить, я говорю представляя именно свои идеалы красоты - это спортивное тело упругое, без жира, с развитой мускулатурой, в общем та самая категория девочек действующих фитнес-бикинисток. Хотя конечно, кто-то считает, что женщина должна быть мягкой, манящей, только что можно приманить рыхлым телом и лишними килограммами? разве что кондитера или мясняка...
Думаю для начала хватит, последнее, что хочется написать еще раз!
Я не являюсь истиной последней инстанции, у меня нет профильного спортивного-физкультурного или медицинского образования. Всё что будет написано, вся информация будет основываться только, ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА МОЕМ ОПЫТЕ!!!