в начале апреля я обнаружила, что прибавила в весе.немного, всего 4кг, но так я вернулась до своих прежних кг(от которых мечтала всегда избавиться).конечно, многие мне говорили, что за два года тренировок в тренажерном зале, качество мышц изменилось, и это -де мышцы..я и сама себя так успокаивала, но вес в 60кг мне никогда не нравился...
я еще помучила себя пару месяцев, считая калории, и все до граммов записывая в дневник питания.но потом подумала, вот я не спортсмен, мне нет необходимости готовиться к соревнованиям. и потому надо найти еще какой-то мотив..
и я решила установить для себя рамки временные.последить за собой, за своим питанием, не чтобы похудеть нет, а просто внимательнее отнестись к своим физ.нагрузкам и, главное, к питанию. ведь вредности, нет-нет, да проскальзывали в мое меню.
начиная с 5 июня веду четко свой дневник питания, тренировок, постоянно корректирую себя и, кажется что-то двинулось..
недавно начала делать упражнение планка
и поскольку за мной никто не следит, сама себе устанавливаю рекорды
какие вы находите мотивы в питании и спорте. устанавливаете ли для себя рекорды,даже если над вами нет контроля
Опрос завершен.
да,постоянно работаю над собой
6
(75%)
рекорды не устанавливаю, но постоянно в тонусе
0
(0%)
живу в удовольствие-зачем мне рекорды
2
(25%)
Всего проголосовало: 8
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
в начале апреля я обнаружила, что прибавила в весе.немного, всего 4кг, но так я вернулась до своих прежних кг(от которых мечтала всегда избавиться).конечно, многие мне говорили, что за два года тренировок в тренажерном зале, качество мышц изменилось, и это -де мышцы..я и сама себя так успокаивала, но вес в 60кг мне никогда не нравился...
это моя последняя планка