74/90 или 18-ый витаминный))

Всем здоровеньки булы!
Сегодня витаминный и я продержалась )))
З - банан, зеленый чай, горсть изюма
О - примерно 100гр домашнего яблочного пюре
- салат из 1/2 помидора, 2 листочков пекинской капусты, 4 редисок и 1 огурчика, укроп, петрушка, специи + соев.соус, лимон.сок и немножко оливкового масла
У - где-то 150гр яблочного пюре и кружка чая
- горсть фундука и груша, а еще облизанный много раз с пальцев маринад для шашлыка(специи, лучок, лимон, майонез), благо что хлеба никто не предложил иначе я б курицу прям сырую стяпала
Завтра идем в 5 вечера на шашлыки с танцевальным коллективом, как раз белковый день а на обед тоже мясное приготовлю (фарш остался)
Бег вчера был 6 км, осилила сегодня собиралась, но пока всё замесили, приготовили, поздно идти.

Всем хорошего настроения и отвесиков!
Рейтинг:  +5
Ксения Цыганкова
3 июня 2015 года 73 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 74/90 или 18-ый витаминный))
Всем здоровеньки булы!
Сегодня витаминный и я продержалась )))
З - банан, зеленый чай, горсть изюма
О - примерно 100гр домашнего яблочного пюре
2О - салат из 1/2 помидора, 2 листочков пекинской капусты, 4 редисок и 1 огурчика, укроп, петрушка, специи + соев.соус, лимон.сок и немножко оливкового масла
У - где-то 150гр яблочного пюре и кружка чая... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

4 июня 2015 года
0
У меня сегодня витаминный, самый тяжелый, редко выдерживаю...) а ты молодец...)

4 июня 2015 года
+1
с каждым разом мне тоже всё тяжелее дается не то что по началу..тогда я была ,наверное, наполнена энтузиазмом)))

4 июня 2015 года
+1
Молодец все правильно и настроение


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
2 дня назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная