Главная > Дневники > Дневник пользователя Тати Игоревна

Болят колени

С Джиллиан раньше занималась - забросила из-за этого. И в кроссовках, и не перенапрягалась, а все равно болеть начали. Вчера пробежалась минут 5. Снова заболели. Хожу много, и быстрым шагом, но болеть именно после пробежки стали. Болела еще как-то кисть руки после нескольких отжиманий. Да так болела, что кружку пустую поднять не могла той рукой.

Рейтинг: +4

Тати Игоревна

3 июня 2015 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1473812/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Болят колени</a>                  <div style="padding:7px 0;">С Джиллиан раньше занималась - забросила из-за этого. И в кроссовках, и не перенапрягалась, а все равно болеть начали. Вчера пробежалась минут 5. Снова заболели. Хожу много, и быстрым шагом, но болеть именно после пробежки стали. Болела еще как-то кисть руки после нескольких отжиманий. Да так болела, что кружку пустую поднять не могла той рукой.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1473812/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1473812/
              ]Болят колени[/url][/b][/size]
              С Джиллиан раньше занималась - забросила из-за этого. И в кроссовках, и не перенапрягалась, а все равно болеть начали. Вчера пробежалась минут 5. Снова заболели. Хожу много, и быстрым шагом, но болеть именно после пробежки стали. Болела еще как-то кисть руки после нескольких отжиманий. Да так болела, что кружку пустую поднять не могла той рукой. [b][url=https://www.diets.ru/post/1473812/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Тати Игоревна:

Комментарии:

Фиолетовое лето

3 июня 2015 года

Эллипс попробуйте

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Давно хочу)) Но ставить некуда...

↑ Ответить

Фиолетовое лето

3 июня 2015 года

а в фитнесс-центре?

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Времени нет))

↑ Ответить

Фиолетовое лето

3 июня 2015 года

Я о том, что эллипс из всех тренажеров наиболее щадящий. Захотите - попробуете, найдется время. Ну, а не захотите - всегда есть 1000 причин

↑ Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Да я знаю)) Потому он мне и нравится) Но часов в сутках от этого не прибавится...

↑ Ответить

Novemberry

3 июня 2015 года

Нужно в первую очередь выяснить причину боли в коленях. А вдруг ее можно устранить)

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Надо. Но это к врачу... к терапевту сначала, наверное... Но меня ужас вызывают наши врачи (от своей квалификации), пока совсем не прижало вряд ли куда-то пойду... И то предварительно прошерстив интернет и поставив себе диагнозов))

↑ Ответить

oksana devaro

3 июня 2015 года

Попробуйте скандинавскую ходьбу. И руки и все тело работает. А инвентарь не дорогой и компактный.

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Спасибо)) Возможно, попробую))

↑ Ответить

Аргус

3 июня 2015 года

Для отжиманий ручки используйте и контролируйте положение рук, вы кисти выламываете наверно неверной постановкой.

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Да на отжимания я забила, не большая потеря, все равно не люблю. А вот через скакалку попрыгать или побегать - это интереснее...

↑ Ответить

Аргус

3 июня 2015 года

Для спины и кора это отличное упражнение, зря.

↑ Ответить

Ollyta

3 июня 2015 года

Вот у меня то же самое после Джиллиан. Теперь мне проблемно делать выпады, пргыать и приседать, в коленях постоянный дискомфорт. Еще и когда по лестницам поднимаюсь, все щелкает. Тоже знаю, что к врачу надо, но я из той серии "Пока гром не грянет...". Когда начала ходить на групповые занятия в зал, спросила тренера, что делать с коленями, она посоветовала мазать перед занятиями кремом Балет, он разогревает мышцы и улучшает кровоснабжение. Мазала, дискомфорта было меньше, но всё равно в полную силу не могла делать упражнения. Теперь зал забросила, если и занимаюсь с Джилл, то только по "Нет проблемным зонам", там прыжков самый минимум...

Ответить

Тати Игоревна

(автор поста)

3 июня 2015 года

Вот и я пока если хочу позаниматься, то это скорее всего йога. Но нравятся мне эти прыжки...

↑ Ответить

Мила Стройная

3 июня 2015 года

Сходите к врачу. Возможно нужно пропить курс хондропротекторов. (надеюсь без ошибок написала). Это лекарства для восстановления хрящевой ткани суставов. Я тоже после Джилл пошла к врачу с болями в коленях, сделали снимок, а там артроз 2 ст. Сейчас пью курсами лекарства, ну и не прыгаю, конечно.

Ответить

Ollyta

3 июня 2015 года

Это занятия что ли довели колени до такого состояния, или они просто усугубили ситуацию?

↑ Ответить

Мила Стройная

3 июня 2015 года

усугубили

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ak210585
11 дней назад

картошечка → В бой!!!

drakosha11 → У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.

Zajka0710 → Опять сначала

Львица SOLAR → Пока не пал духом, любые другие падения по плечу...

A samurai has no goal → спойлер: закончу японскую диету - перейду на конинную :)

Галина Гуженко → Снижаю вес с любовью и уважением к себе, меняюсь внутренне и внешне!!!

Галина61 → Худею с удовольствием и навсегда!!!

Tekhhi → Так будет не всегда

FreeStyle Victory → Мир настолько многовариантен, что обделяет себя тот, кто смотрит на него под одним ракурсом