 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
3 июня 2015 года | 105 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| С Джиллиан раньше занималась - забросила из-за этого. И в кроссовках, и не перенапрягалась, а все равно болеть начали. Вчера пробежалась минут 5. Снова заболели. Хожу много, и быстрым шагом, но болеть именно после пробежки стали. Болела еще как-то кисть руки после нескольких отжиманий. Да так болела, что кружку пустую поднять не могла той рукой. Читать полностью |
Дневник Тати Игоревна: |
|
|
Фиолетовое лето
3 июня 2015 года
0
Эллипс попробуйте
Ответить
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Давно хочу)) Но ставить некуда...
↑
Ответить
|
|
|
Фиолетовое лето
3 июня 2015 года
0
а в фитнесс-центре?
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Времени нет))
↑
Ответить
|
|
|
Фиолетовое лето
3 июня 2015 года
0
Я о том, что эллипс из всех тренажеров наиболее щадящий. Захотите - попробуете, найдется время. Ну, а не захотите - всегда есть 1000 причин
↑
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Да я знаю)) Потому он мне и нравится) Но часов в сутках от этого не прибавится...
↑
Ответить
|
|
Novemberry
3 июня 2015 года
0
Нужно в первую очередь выяснить причину боли в коленях. А вдруг ее можно устранить)
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Надо. Но это к врачу... к терапевту сначала, наверное... Но меня ужас вызывают наши врачи (от своей квалификации), пока совсем не прижало вряд ли куда-то пойду... И то предварительно прошерстив интернет и поставив себе диагнозов))
↑
Ответить
|
|
oksana devaro
3 июня 2015 года
0
Попробуйте скандинавскую ходьбу. И руки и все тело работает. А инвентарь не дорогой и компактный.
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Спасибо)) Возможно, попробую))
↑
Ответить
|
|
Аргус
3 июня 2015 года
0
Для отжиманий ручки используйте и контролируйте положение рук, вы кисти выламываете наверно неверной постановкой.
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Да на отжимания я забила, не большая потеря, все равно не люблю. А вот через скакалку попрыгать или побегать - это интереснее...
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
3 июня 2015 года
0
Для спины и кора это отличное упражнение, зря.
↑
Ответить
|
|
Ollyta
3 июня 2015 года
0
Вот у меня то же самое после Джиллиан. Теперь мне проблемно делать выпады, пргыать и приседать, в коленях постоянный дискомфорт. Еще и когда по лестницам поднимаюсь, все щелкает. Тоже знаю, что к врачу надо, но я из той серии "Пока гром не грянет...". Когда начала ходить на групповые занятия в зал, спросила тренера, что делать с коленями, она посоветовала мазать перед занятиями кремом Балет, он разогревает мышцы и улучшает кровоснабжение. Мазала, дискомфорта было меньше, но всё равно в полную силу не могла делать упражнения. Теперь зал забросила, если и занимаюсь с Джилл, то только по "Нет проблемным зонам", там прыжков самый минимум...
Ответить
|
|
|
Тати Игоревна
3 июня 2015 года
0
Вот и я пока если хочу позаниматься, то это скорее всего йога. Но нравятся мне эти прыжки...
↑
Ответить
|
|
Мила Стройная
3 июня 2015 года
0
Сходите к врачу. Возможно нужно пропить курс хондропротекторов. (надеюсь без ошибок написала). Это лекарства для восстановления хрящевой ткани суставов. Я тоже после Джилл пошла к врачу с болями в коленях, сделали снимок, а там артроз 2 ст. Сейчас пью курсами лекарства, ну и не прыгаю, конечно.
Ответить
|
|
|
Ollyta
3 июня 2015 года
0
Это занятия что ли довели колени до такого состояния, или они просто усугубили ситуацию?
↑
Ответить
|
|
|
Мила Стройная
3 июня 2015 года
0
усугубили
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
29 минут назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
