23/90 углеводный,24/90 витаминный

За крахмальный + 1 кг и 70.

Углеводный:
1-й завтрак:печёное яблоко
2-й завтрак:то же + горсть арахиса в глазури
Обед:тут мне захотелось всего и сразу(гречку и блины). Приготовила салат из гречки с капустой и редисом и блины с петрушкой, а потом ещё просто гречки поела и дольку шоколада
Ужин:блин без добавок, сливки с вареньем, долька шоколада

Спорт:закончила первую неделю Плоский живот за 6 недель с Джил(буду заниматься по будням).

Вода:3 литра.

За углеводный - 1 кг и снова 69.

Витаминный(косячный):
1-й завтрак:разбавленный черешневый компот из зимних запасов(последняя банка осталась, надо было выпить) 1 ст.
2-й завтрак:яблоко
Обед:манты 5 шт.(ходили с детьми по грибы и попали под дождь, забежали к маме, а там манты. Время было уже обедать, да и праздник всё же)
Полдник:салат(капуста, морковь, свекла, редис, лимон, без соли)
Ужин:салат.

Спорт:йога с Джил(буду по выходным делать).

Вода:3 литра.
Рейтинг:  +5
aida-leskova
10 мая 2015 года 55 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23/90 углеводный,24/90 витаминный
За крахмальный + 1 кг и 70.
Углеводный:
1-й завтрак:печёное яблоко
2-й завтрак:то же + горсть арахиса в глазури
Обед:тут мне захотелось всего и сразу(гречку и блины). Приготовила салат из гречки с капустой и редисом и блины с петрушкой, а потом ещё просто гречки поела и дольку шоколада
Ужин:блин без добавок, сливки с вареньем, долька шоколада... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

10 мая 2015 года
0
aida-leskova пишет:
а там манты
с чем манты были? я себе на угли часто делаю с джусаем

10 мая 2015 года
0
мясо и тыква


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Сложная еда - прямой путь в никуда.

lila piskaridze
3 часа назад
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная