Всем привет, кто читает!) как видно из названия, я покорила середину первой недели. Сегодня 5 день, на сегодня общий отвес 600 гр, что не может не радовать
Процесс и продукты
Худею медленно и меня это вполне устраивает. Ранее был пост о японской диете, так вот, если сравнивать эти диеты, то Магги- это то, что полностью меня устраивает!!! Яйца не надоели ничуть, фрукты, мясо люблю, а когда можно есть помидоры- это вообще праздник
Короче, держусь и это мотивирует ещё больше!!! Помимо сброшенного веса хочу ещё, чтоб желудок уменьшился...стремлюсь есть меньшими порциями.
Вода
Воду стараюсь пить как положено, но не всегда выходит, тем не менее, я стремлюсь выпивать 1,5 л, причём отмечу своё наблюдение: минералка (без газа, естессно
) пьётся наааамнооого приятней простой очищенной воды из фильтр-кувшина (кой имеется в нашем доме). Иногда, когда спорт, воды могу выпить чуток больше. И еще наблюдение: когда-то недавно вычитала в инете отзыв худеющей девушки, которая отметила, что чем больше воды, тем худеется легче и быстрее. Я стала придерживаться её совета и прочувствовала это на себе. Не знаю точно, но предполагаю, что это связано с тем, что, во-первых, съесть много не получится, когда в желудке нет места ( а переедать мы не хотим, уменьшаем желудок ведь
), и, во-вторых, вода по всей вероятности выводит из организма всякие продукты обмена, которых становится больше при похудении.
Спорт
Я занимаюсь Pole dance, я не новичок, поэтому "просто повисеть на шесте" у меня не прокатывает ))). К тому же, моя тренер очень требовательна и проводит мега-охренительно-утомительную разминку, после которой жить не хочется! А ещё потом занимайся, выделывай трюки полчаса)))
Данный спорт у меня 2-3 раза в неделю. В промежутках пытаюсь работать с Джиллиан или качать пресс, но, честно, выходит далеко не каждый день(
Короче говоря, вот такие итоги, выводы, советы. Всем удачи, положительных настроев, меньше стрессов, и хороших отвесов
Пока нет комментариев.