Кто со мной из пышки в фитоняшку?

olenic пишет:

Да и имея мышцы кушать можно больше

С такой установкой вы далеко не уйдёте! Забудьте про больше кушать!

Я к еде спокойно отношусь. Это просто для мотивации спорт зала

Девочки, а как в пары попасть? Набор вроде закрыт

Меня берите, готовенькую уже! Я тоже вас искала, горевала! можно и без дуэли, Я как-то оружие не люблю. Вес 85, возраст, чуть послеягодный, 47. в треню хожу полгода, но кушать люблю жуть, что и мешает. Подробности, личный опыт, интересности и знакомости можно в личку.

olenic пишет:

модные диеты + спорт

Оговорка, у меня не диета, у меня система.
Про спорт. Я думаю для начала нужно просто дома. Месяцок попрыгать перед теликом. Скажем так разминку сделать. Привыкнуть. Плюс за это время вес уйдет, легче станет. А там, если у вас есть возможность то ходить в трен.зал и заниматься с тренером. у меня нет. Поэтому второй месяц сама все.
Совет, не совет, просто мне нужна компания и для занятия нагрузками. С отчетами, желательно ежедневными,фото итп. Поэтому в соц.сети я нашла группу и участвую в конкурсах, марафонах итп. Меня это не напрягает. Наоборот стимулирует.

olenic пишет:

Надо менять образ жизни навсегда. Да и имея мышцы кушать можно больше, т.к. расход калорий у накаченного тела больше.

Все верно, если сбросив лишний жир и сохранив имеющиеся/накачав новые мышцы, продолжать физкультуру тоже как образ жизни. Я сейчас как раз на этой стадии - поддержания себя любимой в форме. Начинала в 2012 г. со 100кг, сейчас мой "коридор" 63-68 кг, уже почти 3 года. И тренажерка 3-4 раза в неделю стабильно. И ем действительно немало, для поддержания текущего веса уходит около 2300 ккал.
Если интересно, заходите в дневник, вот кратенько моя история:
https://www.diets.ru/post/820230/

Так, девоньки! Натали и Тамара! Нас уже трое! Предлагаю наш клуб по интересам назвать - "Сообразим на троих". Первые два-три дня - перезнакомиться, я сегодня к вам по гостям пойду.Подружиться, пообщаться. Выработать общие правила, как и что. Выбрать дату и вперёд! Я попозже стукнусь к вам с правилами, предлагайте свои.

Девочки начинаем после праздников? Хотя я начала уже с 17 апреля с 88,5 кг. Сейчас 84,7кг. Фото не могу еще поставить. Рейтинг не позволяет. Но немного осталось. Хожу в спортзал 3 раза в неделю. Кушаю примерно 1000-1500 калорий в день. Сладкое и мучное исключила. Все варю или без масла жарю.

Хорошо, вступай в клуб

Если честно. Про похудение после родов-не верю-это всё уходит родово. А кто говорите.Вы уж извините. Сама рожала и знаю, что это. Два раза.Чтоб худеть надо чтобы прошло ну года 3 после последних родов. Когда всё сольётся.