Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

15 день

Всем доброго времени суток!

Вот решила написать отчет за две недели на 5 ложках. Хочу сразу сказать, что есть все не очень подошло. Так как мой вес был то в "-" то в "+". Короче... сделав определенные выводы я полностью исключила жаренное. Проблем со сладким и мучным нет, так как я не очень, хотя это мягко сказано я вообще не люблю сладкого. Значит исключила жаренное и жирное. И вуаля за вторую неделю -2,7 кг( правда не знаю радоваться ли..). Вот так внесла свои корективы в 5 ложок и есть результат Небольшой но все же. Может у кого то была похожая ситуация.

Тэги: 5 ложек

Рейтинг: +13

natka_kr

6 мая 2015 года

343

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1460209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30196/">5 ложек</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго времени суток!  Вот решила написать отчет за две недели на 5 ложках. Хочу сразу сказать, что есть все не очень подошло. Так как мой вес был то в "-" то в "+". Короче... сделав определенные выводы я полностью исключила жаренное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1460209/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1460209/
              ]15 день[/url][/b][/size]
              Всем доброго времени суток!  Вот решила написать отчет за две недели на 5 ложках. Хочу сразу сказать, что есть все не очень подошло. Так как мой вес был то в "-" то в "+". Короче... сделав определенные выводы я полностью исключила жаренное. Проблем со сладким и мучным нет, так как я не очень, хотя это мягко сказано я вообще не люблю сладкого... [b][url=https://www.diets.ru/post/1460209/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Комментарии:

Ulinita

6 мая 2015 года

Многие сочетают систему с разными диетами

Хорошо, что нашла свой вариант

Ответить

natka_kr

(автор поста)

6 мая 2015 года

Очень надеюсь, что это мой вариант.

↑ Ответить

Ulinita

6 мая 2015 года

Помогает очень многим

Я умудрилась тебе 2 + поставить

сайт завис так

↑ Ответить

Кошконда

6 мая 2015 года

Я как-то 6 + поставила зараз.

↑ Ответить

Кошконда

6 мая 2015 года

natka_kr пишет:
Значит исключила жаренное и жирное. И

Мне пришлось пореже до самого минимума варить уху из сёмги. Казалось бы невинный рыбный бульончик, а поправляюсь с него хорошо. И если пару раз за день рыбку поем, то тоже поправляюсь. А один раз ничего.

Ответить

millafilin-2015

6 мая 2015 года

Один раз рыбку, а остальные РАЗЫ что? И сколько разов?

↑ Ответить

Ulinita

6 мая 2015 года

Зайди к Лене в профиль и посмотри ее темы - она меню свое пишет каждый день. Я тоже пишу, заходи и читай сколько и чего едим

↑ Ответить

Кошконда

7 мая 2015 года

У меня в основном 4 раза в день получается. Так как, я рано ложусь спать. Редко до 11 часов засиживаюсь. И утром не люблю спозаранку завтракать, несмотря на то, что встаю в 5 часов. Хотя.... утренний кофе с ложкой сахара, тоже ведь еда. Иногда и 5 раз в день получается. Желательно, чтоб 5 раз в день получалось. Тогда точно не будет недостатка калорий. Но, ведь можно кусочек сала утром жевануть с картофаном или что-либо другое калорийное, всё и доберётся.

Говорят, что свиное сало полезное. Но в меру!
Моё предпочтение овощи. Тушёные овощи, смесь. Комбинации могуть быть разными. Клетчатка в них. Туалет с ними регулярный. Супы из овощей со сметанкой.
Крупы. Каши на воде. Насыщаемость надолго. Медленные углеводы дают энергию.Тоже комбинирую. Редко каша из одной крупы у меня.
И белки должны быть в суточном меню. Жирной рыбе и курице отдаю предпочтение. Но иногда балуюсь гуляшиком из свининки. Также кисло-молочные продукты - их стараюсь вечером. Кефир убрала пока (изжога), заменила варенцом. Сыр люблю. Творог хорошее дело.
Да куча всего. Можно всяческие разнообразные меню составлять для себя!

Можно к домочадцам пристроиться к общему котлу, только порции по норме, и закладывать в себя еду почаще будете, чем они. Ваш выбор неограничен!

↑ Ответить

Кошконда

7 мая 2015 года

millafilin-2015 пишет:
И сколько разов?

Завтракаете - это первый раз. Потом едите каждые три часа. Сколько получится у Вас разов приёмов пищи, столько и надо. Только последний приём пищи лёгкий.

↑ Ответить

natka_kr

(автор поста)

7 мая 2015 года

А я рыбку очень люблю, вот вчера на ужин уху сделала с щуки вкусняшка получилась

А вообще мой рацион был: Завтрак 6:30 суп картофельный и кусочек хлеба с отрубями (200гр), в 9:30 кофе без сахара, в 12:30 овощное рагу (200 гр), в 15:30 кефир 2,5% (200 гр) и ужин в 19:00 (задержалась на работе) уха с кусочком хлебушка с отрубями (200гр) и малость нарушила съела блинчик с творогом (50гр)

. Сегодня отвес минус 400 гр.

↑ Ответить

Ulinita

7 мая 2015 года

natka_kr пишет:
в 9:30 кофе без сахара

Это не еда, это питьё считается

↑ Ответить

Кошконда

7 мая 2015 года

natka_kr пишет:
А я рыбку очень люблю, вот вчера на ужин уху сделала с щуки вкусняшка получилась

Сделала только что сельдь в кляре. Сейчас пробу сниму.

↑ Ответить

Ulinita

7 мая 2015 года

ну и как?

↑ Ответить

Кошконда

7 мая 2015 года

Вкуснятина.

С удовольствием поедала. Я в эту яично-мучную болтунью капельку коньяку плеснула. Фиг знает зачем. Делала из двух яиц и 8 чайных ложек муки. Селедку почистила от костей, раздвоив. Потом каждую половинку порезала на 4 части. Селёдины 2 штуки пожарила. Пока партия жарилась на одной стороне, я сверху немного добавляла ещё этой смеси. На вкус, как сочная запечёная селёдка в тонком пресном хрустящем печенье.

Вспомнила. Почти как хворост этот кляр.

У меня осталось сельди в кляре больше половины того, что съела. Вот думаю сегодня прикончить её или завтра.

↑ Ответить

Ulinita

7 мая 2015 года

Класс

нужно тоже попробовать

↑ Ответить

Кошконда

7 мая 2015 года

natka_kr пишет:
Сегодня отвес минус 400 гр.

Отлично!

↑ Ответить

millafilin-2015

7 мая 2015 года

Натка, а у тебя совсем нет свежих овощей, фруктов и зелени

↑ Ответить

natka_kr

(автор поста)

8 мая 2015 года

Почему нет, просто так день сложился, а вообще стараюсь овощи и фрукты добавлять в рацион каждый день

овощные салатики очень люблю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
17 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7