Всем привет, я присоединяюсь к вам, с сегодняшнего дня считаю калории. Раньше пробовала подсчитывать калории лет 7 назад и результат был -5 кг за месяц, потом я забросила это, худела на диетах, худела, а потом снова набирала, привела себя к ужасному состоянию в 29 лет, сейчас 69-70 кг постоянно колеблется, парень мой говорит пока не похудеешь ни какой свадьбы, а меня даже это не мотивирует, я же знаю что он меня любит, и все равно все будет. летом в конце июля отпуск, и мы планируем свадьбу, вот к этому времени нужно мне похудеть на 15 кг. Как думаете реально за 3 месяца?
как в жизни все относительно- я со своими 164 см мечтаю о 70 кг
тоже считаю калории- завтра месяц как..если бы не праздники Пасхальные- больше бы сбросила..а так примерно 4 кг будет..так что думаю при большом желании и без нарушений за 3 мес можно сбросить 15 кг-но другой вопрос- зачем так много-то??? 55 кг при 161 см- это не мало ли?
у женщин правильный вес считается -110 к росту, у мужчин -100, то есть при росте 161 идеальный вес 51 кг, это не мало, при таком весе организм будет идеально функционировать и человек будет летать а не ползти
ну я это знаю... но надо еще учитывать ширину кости ...другие факторы... я вот в 70 кг уже худая хотя ИМТ в норме будет при 67 вроде кг..вот к ним и мечтаю дойти...
я помню себя в 55 кг. все было отлично, пархала как бабочка, и никто не говорил что слишком худая, даже животик был, но это моя лень его не подкачала, в этот раз подкачаю точно, и будет в норме.
я считала на такздорово от сегодняшнего дня без риска для здоровья на 15кг можно к 5 августа похудеть, а мне к концу июля надо, в принципе на пару недель меньше получается
мой тоже мне так говорил когда я с 60 при росте 175 набрала до 70 ни че, стала 86, все равно любит
Я задумалась и сейчас уже 5 кг сбросила, только когда пошла к врачу и она мне давление измерила, и посмотрев на меня сказала :"а че ты хотела при таком то весе" меня аж обидело, обида лучшая мотивация, при том не от вашего мч, а скорее от постороннего человека, я второй раз изза обиды уже села на диету, первый раз как раз до 60 с тех же злосчастных 86 скинула
Не не реально. я пришла на подсчет 69,8 сейчас 65,8 спокойно за 2 месяца и мне так прекрасно и срывы были... я считаю в самый раз в таком темпе. И кожа не забывайте нужно и ее подтянуть.
если в самом начале жизни, для вашего парня важна не Ваша душа, а ваш вес, то сомневаюсь, что после родов, когда вес несомненно увеличивается, он сможет быть вам поддержкой, скорее так и будет всю жизнь гнобить, а это будет Вас напрягать и как ржавчина - разъедать. Задумайтесь над этим, еще есть время.
ему больше душа важна , это точно, он не видя меня в живую, а только общавшись по телефону, уже готов был жениться, и только через 7 месяцев мы с ним встретились в живую, он же как лучше хочет чтоб я выглядела хорошо, если бы он говорил что все хорошо у меня с весом я бы расслабилась совсем, а я сама то и до него боролась с весом, мне кажется это хорошо что ему не все равно на меня
Пересмотри в записи в Интернете, программу на НТВ "Я худею", поверь и ты сможешь сбросить 15 кг за 3 месяца, это реально. Меня она мотивирует. Только помни одни подсчеты не достаточно, нужно делать все в комплексе ( питание, спорт, массаж, бассейн, обвертывание и т.д.). Откажись от вечернего жора строго время определи 4 часа до сна. А да про сон спи не менее 8 часов. Мы худеем ночью! Вперед к цели, удачи!
Спасибо, я некоторые серии смотрела, надо последние пересмотреть, да я знаю что только подсчет это мало, почти всегда стараюсь спать 8 часов, только нужно график передвинуть раньше ложиться и раньше вставать. Я вот уже 3 день считаю , пока от графика не отстаю, стабильно худею каждый день. уже -1 кг.
Тогда, я вам советую, убрать хлеб и всё мучное, сладкое исключить и убрать жиры. Хоть жиры и важны, но на самом деле их достаточно везде, даже в клубнике есть 0,4 гр на 100гр, так что необходимых 30 гр вы наберете легко, то, что для здоровья необходимо, а именно для жирорастворимых витаминов. Ещё, вам даст хороший толчок, то, что вы откажитесь от соли - будете таять, как свечка, это будет Вас мотивировать, но помните и держите в голове, что как только вы вернете, то, от чего оказались ради Вашей цели, килограммы побегут назад, если вы не будете прибавлять физ. нагрузки. Достигнув цели, вы можете себе позволить вкусное, но за Это вам надо расплатиться физ. нагрузками - пОтом, короче попотеть, двигаясь. Расход, должен превышать приход - это аксиома.
У тебя всё получиться, верь в себя и сделай счастливым своего избранника, а он и тебе подарит счастье. Удачи!!
Реально,но т.к. это очень скоро,убрать приедтся много чего-сладкое,жирные продукты.НО обязательна физ.нагрузка)советую вам Джилиан Майклс-очень быстрые результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На самом деле вы сами должны определиться, какого веса гантели вам нужны. Начните с литровой = 1 кг или с 0,5л=0,5кг, по ощущениям, по степени вашей подготовленности. Если с 0,5 кг - будет слишком легко, возьмите килограммовые= 1л.
Всем привет, кто мне отвечал и не только, уже почти месяц прошел, делюсь результатом на сегодняшний день -3,9 кг. все отлично двигаюсь к своей цели. Чувствую себя отлично, в еде не обделяю, кушаю все, но только, все подсчитываю. Результатом на сегодняшний день довольна
Девочки ,милые))с Вашего позволения)..хочу написать несколько строк о быстром сбросе веса.... 15 кг за 3 месяца..это реально,да...если посадить себя на диету и двольно жёсткую. ....Но!!!!!....вес вернётся да ещё и с довеском, очень быстро....тоже в течении 3 месяцев....постепенно ,потерянный вес...это самое лучшее ..не за 3...а за 6 например....Проверенно на собственном опыте)))...В любом случае выбор за Вами).. всем удачи и солнышка)
тоже считаю калории- завтра месяц как..если бы не праздники Пасхальные- больше бы сбросила..а так примерно 4 кг будет..так что думаю при большом желании и без нарушений за 3 мес можно сбросить 15 кг-но другой вопрос- зачем так много-то??? 55 кг при 161 см- это не мало ли?
Я задумалась и сейчас уже 5 кг сбросила, только когда пошла к врачу и она мне давление измерила, и посмотрев на меня сказала :"а че ты хотела при таком то весе"
У тебя всё получиться, верь в себя и сделай счастливым своего избранника, а он и тебе подарит счастье. Удачи!!