Только вчера похвасталась результатами за неделю и сглазила сама себя!
Привес в полкило!
Опять с утра расстроилась до слез, но полна решимости идти дальше не смотря ни на что! Все равно такой образ жизни лучше, чем лениво-обжорный!
Так что-Белковый День.
На завтрак были киви, яблоко. Кофе.
На обед- отварная пикша, тушеные брокколи и зеленая фасоль, салат из огурцов и помидор с листовым салатом, кусочек зернового хлеба.
Ужин-половина обеда без хлеба.
Пила много воды. Занималась 4-й раз с Джиллиан.
Девчонки, я желаю нам поменьше разочарований на нашем непростом пути к стройности! Пусть никогда не покидает уверенность в том, что все получится! Чтоб привесы мотивировали на дальнейшую борьбу, а не заставляли нас опускать руки!
зато заметно талия стала вырисовываться и бёдра, на вес не смотри, смотри на фигуру! как выйдем летом на пляж, так все обзавидуются
я начала со "стройная фигура за 30 дней", это примерно 25 минут в быстром темпе, сначала тоже было тяжело, всё болело, на 3 утро втянулась. Через неделю начала вечером добавлять "нет проблемным зонам", первый раз смогла осилить только 40 минут, майку выжимала, физиономия красная