Ну вот и постигло меня первое разочарование на этой диете!
ПРИВЕС в 300 г.
Я понять не могу откуда он взялся! Жидкость задержалась? Вроде, нет. С калориями накануне не перебрала. Может, от того, что я вчера первый раз активно тренировалась с Джилиан?
Не знаю, в общем. Расстроилась, конечно. Но не сдамся ни за что!
Поэтому продолжаю диету и спорт.
Сегодня на завтрак у меня были банан и яблоко.
Плюс кофе.
На обед ела спагетти с тушеными овощами
. Свежий огурец.
А на ужин вкусняшки- пирожное "Медовик"
и полоска горького шоколада. Водичка.
Было и второе занятие с Джилиан. Сегодня уже легче.
Ну и в связи с утренним расстройством решила я "растрясти" мужа на всякие обновки
. Буду хвастаться!
Ну вот как-то так!
Толстовка, туника, т/вода, серьги, шлепки, скраб и маска для волос
. Муж в тихом шоке.
Вот такой у меня сегодня большой отчет получился!
уже 6 дней отзанималась, вес вернулся в норму и по сантиметру от талии и бёдер ушло
сегодня был перерыв, заврта опять в бой
Удачи!
Через недельку все сходит и приходят отвесы
На самом деле - приучи себя вообще не обращать внимания на привесы менее, чем 700- 1000 гр
Все это вода, отеки из-за того, что не выспалась или попила воды много перед сном, или спортом перезанималась или поела что-то плотное...
в общем и целом - это процессы временные и все уходит без следов, если будешь дальше продолжать соблюдать систему