После крахмального вес прежний. Воды вчера выпила 4 литра.
1-й завтрак:4 чернослива, вода от них
2-й завтрак:то же
Между завтраком и обедом 2 печеньки,1 долька шоколада.
Обед:гречка с овощами и грибами(съела много, оголадала прям), вчерашний свекольный салат(доела остатки), кусочек отрубного хлеба
Полдник:гречка с овощами и грибами 1/2 порции(от обеденной примерно1/3)
Ужин:тут я тоже позволила себе лишнего,6 печенек с вареньем(хотела 3 съесть, но мало показалось),3 дольки шоколада
После крахмального вес прежний. Воды вчера выпила 4 литра. 1-й завтрак:4 чернослива, вода от них 2-й завтрак:то же Между завтраком и обедом 2 печеньки,1 долька шоколада. Обед:гречка с овощами и грибами(съела много, оголадала прям), вчерашний свекольный салат(доела остатки), кусочек отрубного хлеба Полдник:гречка с овощами и грибами 1/2 порции(от обеденной примерно1/3)...
Читать полностью
Можно замечании чуть чуть? Не совсем по диете питание. Завтраки нормальные только между завтраком и обедом не стоило перекус делать, тем более печеньками И полдник.... его нет. С ужином надо было определиться или гречку или печеньки
Желаю удачи Вам в похудении! Рада видеть Алматы!
Вот это ты взялась за питие воды, так взялась!
Желаю удачи Вам в похудении! Рада видеть Алматы!