Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

салат с лососем

Компоненты рецепта:
лосось консервированный - 1 банка
яйцо - 4 шт.
яблоки - 100 г
картофель - 200 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 100 г
зелень
Как приготовить блюдо:
Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами. Все продукты соединяют и заправляют майонезом. Продукт Кол-во Вес гр Белки гр Жиры гр Углеводы гр Калории ккал
Лосось 1шт 200 35,00 4,00 0,00 176
Яйцо куриное 4шт 188 23,87 21,61 1,31 294,97
Яблоки 100гр 100 0,40 0,40 9,80 42,00
Картофель 200гр 200 4,00 0,80 32,60 145,40
Лук репчатый 100гр 100 1,4 0,20 8,19 38,10
Майонез 100гр 100 3,1 67,00 2,60 625,2
Итого 888 67,77 94,02 54,51 1321,67
на 100 гр готового продукта 7,63 10,58 6,13 148,83

Тэги: салаты

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +12

малина76

12 апреля 2011 года

587

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/145025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">салат с лососем</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/145025/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/12/18/168231_55355-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Компоненты рецепта:<br>лосось консервированный - 1 банка<br>яйцо - 4 шт.<br>яблоки - 100 г<br>картофель - 200 г<br>лук репчатый - 100 г<br>майонез - 100 г<br>зелень<br>Как приготовить блюдо:<br>Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/145025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/145025/
              ]салат с лососем[/url][/b][/size]
              Компоненты рецепта: лосось консервированный - 1 банка яйцо - 4 шт. яблоки - 100 г картофель - 200 г лук репчатый - 100 г майонез - 100 г зелень Как приготовить блюдо: Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами... [b][url=https://www.diets.ru/post/145025/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Комментарии:

мишустик

12 апреля 2011 года

малина76 пишет:
майонез - 100 г

Вот меня всегда удивляет одна вещь,человек хочет похудеть и использует в своём питании майонез!100гр.это довольно таки много!Ну,кто из худеющих будет готовить салат с майонезом!Я считаю этот соус давно пора забыть,тем более тем,кто на диете.

Ответить

Жанетта

12 апреля 2011 года

я на пример использую майонез низко каллорийный ,но очень редко .

Ответить

мишустик

13 апреля 2011 года

Жанетта пишет:
использую майонез низко каллорийный

Лучше вообще от него отказаться,не зависимо от того,на диете человек,или нет.И семью не кормить ним тоже.Хоть низкокалорийный,хоть высоко,всё-равно пользы от него никакой!

↑ Ответить

Snega

13 апреля 2011 года

ну не думаю, что если сама на диете , то и у домашних стоит выдергивать изо рта то что они любят) у меня муж не ест салаты с йогуртами и другими прибамбасами, считая, что вредности и в них хватает и крахмалов и имульгаторов и подобной дряни)

↑ Ответить

мишустик

13 апреля 2011 года

Заботиться нужно не только о себе!О семье тоже надо подумать и совсем не на пользу идёт майонез детям!

Snega пишет:
ну не думаю, что если сама на диете , то и у домашних стоит выдергивать изо рта то что они любят

Я не сказала,что надо "выдёргивать",нужно о семье заботиться так же,как и о себе!

↑ Ответить

Snega

13 апреля 2011 года

категорично) не думаю, что майонез - великое преступление в деле заботы о семье)

↑ Ответить

мишустик

14 апреля 2011 года

Snega пишет:
великое преступление

Великое.Если сама не ешь эту бяку,почему тогда семья должна её есть!

↑ Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

Семья не должна есть то что не нравится) А майонез мои любят, и если для вас это бяка, то для меня и моей семьи нет) И я ем и моя семья ест) не тоннами и не литрами и килограмами, но в салатах на праздник или в выходной- ели, едим и есть будем) Я вот как раз считаю, что если у меня есть свои тараканы по поводу диет , питаний и похудений, то я не должна навязывать свое мнение мужу и ребенку, которому уже почти 15. Да и не пройдет такой фокус с моим мужем, и не будет он у меня есть салаты заправленые йогуртом или другой подобной примочкой ( которая кстати, как и майонез - и красители и пищевые добавки и загустители и т.д. содержит). И отказываться от любимых селедок под шубой или салата типа мимозы, или авакадо с криветками он тоже не намерен, полагаю). Я рада , если ваш муж ест то что вы считаете нужным и полезным для него, это ваше личное семейное дело) У нас другие взгляды на преступления против брака, семьи и человечности в целом)

↑ Ответить

мишустик

14 апреля 2011 года

Snega пишет:
У нас другие взгляды на преступления против брака, семьи и человечности в целом)

Хамить не нужно!

↑ Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

Видно и на хамство у нас разные взгляды) Всего вам доброго, а главное побольше гормонии с вашим максимализмом и котегоричностью в суждениях)

↑ Ответить

Софья П

14 апреля 2011 года

Snega пишет:
которая кстати, как и майонез - и красители и пищевые добавки и загустители и т.д. содержит

а вы берите натуральный или сами делайте

↑ Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

так и домашний майонез из натур продуктов можно) причем некоторые его еще и без яиц делают, одни опасливо относясь к холестирину, другие из за кол-ва калорий)

↑ Ответить

Софья П

14 апреля 2011 года

↑ Ответить

Софья П

13 апреля 2011 года

майонезы любые- гадость, только если сама его не сделала. Наше всё- йогурт натуральный

Ответить

irina_led01

13 апреля 2011 года

Салат вкусный, я тоже такой готовлю. Я тоже считаю калории, но майонез иногда использую в салаты (домашний майонез, конечно, хорошо, но он не может хранится долго и даже из одного желтка его получается достаточно большое количество). Еще я не понимаю, чем так вреден майонез, ведь он состоит из растительного масла, желтка и специй. А без масла любой салат не имеет вкуса, а масло намного калорийнее майонеза. Конечно, можно использовать маложирную сметану или йогурт, но не ко всем салатам они подходят.

Ответить

Snega

13 апреля 2011 года

Согласна, салат вкусняшка) И заправить такой сметаной- просто ерунда, а уж йогуртом и подавно)

↑ Ответить

astraya

13 апреля 2011 года

Салат хороший-для себя можно вместо майонеза использовать соус из баночки с лососем,а в остальную часть(для семьи) добавить майонез,но поменьше.
Я,например,люблю когда в салате преобладает вкус основного ингридиента,а не соуса

Ответить

малина76

(автор поста)

14 апреля 2011 года

Приветик !!! Ну вот и определились ,вот и ладненько

Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

И вам, доброго утра)))

↑ Ответить

малина76

(автор поста)

14 апреля 2011 года

sneda как у вас погода? У нас за окном солнышко ,хорошо,красота!!!

Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

у нас сегодня солнышко светит) но прохладно из-за ветра) к выходным обещают потепление)) но пока слабо верится)

Ответить

малина76

(автор поста)

14 апреля 2011 года

Ну вы еще не сняли куртки ?

Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

Нет) утром сегодня ехала, посмотрела на градусник в машине +9 градусов) куртки не сняли еще

↑ Ответить

малина76

(автор поста)

14 апреля 2011 года

У нас такая же картина,а как хочется тепла

Ответить

Snega

14 апреля 2011 года

да, хочется) в новостройке нашей, правда живем только полгода, как раз осенью вьехали...боялись что дом не прогрет, холодно будет, но нет! тепленько было) вот теперь будем испытывать летнии знои)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!