день 2

Худеть я начала раньше, а записывать успехи буду только второй день, поэтому и название у записи такое. Сегодня я стала меньше ещё на 100 грамм. Вес снижается медленно, но теперь уже очень комфортно. Вес на сегодня-69.5. Если я смогу, то уже через 5 кг буду выглядеть намного лучше. Но и то, чего я достигла к сегодняшнему дню, уже неплохо. Все-таки я была на 3 кг больше.


Вчера ела много много салатов, обычную вполне еду, но из сладкого-только 1 ложка мёда чайная и 60грамм пломбира добавила в вечерний коктейль.вчера я подумала, что как же хорошо, что я ем так много, часто и худею. Сегодня планирую в том же духе, но очень следить за тем, что именно ешь, т.к. всегда все мои прибавки-это сладкое и булки, то никаких больше булок, а сладкое-только в том же минимальном количестве, что и вчера. Голова болит ещё, но уже не так сильно. Что ещё вчера заметила, я съела сначала большой салат, а потом стала есть рис и куриные ножки, но...я не смогла просто впихнуть в себя 2 штуки, съела только одну.

Буду продолжать свои любимые коктейли. В эту диету ях открыла для себя. И с молоком и ложкой пломбира, бананом клубникой и с творогом, кефиром, малиной, ложкой мёда. Надеюсь, что открою и др. Сочетания...смуззи в общем. Хорошая вещь! Так заполняет желудок, а то, что они холодные замораживает рецепторы на языке, я думаю в этом суть. Т.к. ну совершенно не хочется есть после такого смуззи.