20/90 витаминный

Приветик! Заметила, что как стала заниматься спортом, начались зажорчики. Это у меня так или кого еще так было?! Понимаю, что в некоторые дни по калориям серьезный недобор. Вы считаете их, ну или хотя бы прикидываете примерно? Что делать-то калории повышать или терпеть, но боюсь срывов...
Сегодня витаминный
З киви кофе
О салат морковь и яблоко, огурец
У тоже самое, что и в обед.
Всем удачи и отвесов!!!
Рейтинг:  +7
sveta4046
9 апреля 2015 года 73 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20/90 витаминный
Приветик! Заметила, что как стала заниматься спортом, начались зажорчики. Это у меня так или кого еще так было?! Понимаю, что в некоторые дни по калориям серьезный недобор. Вы считаете их, ну или хотя бы прикидываете примерно? Что делать-то калории повышать или терпеть, но боюсь срывов...
Сегодня витаминный
З киви кофе
О салат морковь и яблоко, огурец
У тоже самое, что и в обед... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 апреля 2015 года
+1
я на калории не смотрю) и даже не прикидываю....
спорт,конечно,аппетит провоцирует)
но я слышала,что ходьба, наоборот - отбивает аппетит)
поэтому - ходи))))))))

9 апреля 2015 года
+1
кардио провоцирует
силовые наоборот
по крайней мере у меня...

9 апреля 2015 года
+1
sveta4046 пишет:
Это у меня так или кого еще так было?!
да у меня тоже повысился аппетит в начало занятий) первую неделю так было
я тут не считаю ккал и славу богу не люблю яэто) хотя сто раз пробовала) слишком утомляет)))

9 апреля 2015 года
0
elena j15 пишет:
слишком утомляет
Я вот тоже вчера попробовала, муторно это!

9 апреля 2015 года
+1
Привет!
Хорошее меню

Думаю в дни спорта надо увеличивать калории, чтобы зажор избегать )
Я вообще не считаю, но примерно могу понять сколько ем к день.

9 апреля 2015 года
+1
я не считаю каллории, просто кушаю сытно и все...

9 апреля 2015 года
+2
sveta4046 пишет:
Что делать-то калории повышать или терпеть, но боюсь срывов...
Увеличь порцию но по меню, чтобы не съесть какую-нибудь гадость...

Я калории считаю в программе в телефоне, но больше для интереса сколько съела - сколько израсходовала

9 апреля 2015 года
+1
Тоже не считаю - лень, честно говоря.
У меня сейчас другая цель - максимально сбросить лишнее. А когда уже будет что-то удобоваримое, можно и на калории заморачиваться...

А от аппетита поможет только много воды и вкусная еда, ничего другого и не придумаешь...
О! еще по состоянию смотрю - если ем прям мало сладкого, то начинает подтрясывать. Тогда кушаю больше сухофруктов (или как вчера сгущенку )

Потому еще и еще раз - не надо жестить с меню

9 апреля 2015 года
0
Зосенька пишет:
не надо жестить с меню
Да стараюсь, но ведь хочется же скидывать!!!

9 апреля 2015 года
0
Хооочется(((

глянула на себя сейчас в зеркало и вся расстроилась

это жеж сколько еще времени пройдет, чтобы у меня что-то приличное получилось?
йа переживашки...

но зажоры точно не приведут быстрее к результату...

9 апреля 2015 года
+1
Зосенька пишет:
йа переживашки
Да не надо, я уверена что ты сильно преувеличиваешь!!!!Лучше понемножку, но худеть, чем продолжать сидеть, ничего не делать и жрать все подряд!!!!

9 апреля 2015 года
+1

это я так всем говорю и утешаю

9 апреля 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Проблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.

Djullia
3 часа назад
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная