1/14
86,9 - 0,9 = 86 (-0,9)
Ну вот второй день гречечки)) но я решила немного разнообразить ее и добавляю к ней зелень, кефир. Сегодня выпила кофе с молоком и сахзамом - что-то совсем лялька моя меня ночью ушатал
а говорят роды омолаживают) у меня как-то наоборот - волосы теряю по всей квартире и кгшки прилипли мертвой хваткой, но я их победю!
За вчера отвесик 900 г. - я думаю неплохо (хотелось бы конечно сразу 30 кг - но не получилось
)
Сегодня в меню - любимый деликатес - гречка
2/14
86,9 - 1,5 = 85,4 (-0,7)
Второй день прошел на удивление легко и не голодно! в рационе гречка с кефиром и курагой (завтрак и ужин) гречка с припущенным луком на р/масле, кефир, четвертинка яблока, кофе с молоком и сахзамом, правда воды мало выпила. Решила добавить чайную ложку р/масла т.к. совсем без жиров волосы мои вообще слетят. да и все-таки думаю лучше делать небольшие отступления от диеты, чем сорваться.
ну вот третий день прошел нормально, все по плану, ожидаю отвес грамм в 200-300
3/14
86,9 - 2,0 = 84.9 (-0.6)
Результаты радуют! наивно конечно, т.к. это вода ушла, но все равно приятно) пошла варить кофе
4/14
86,9 - 2,4 = 84,5 (-0,4)
Сегодня пятый день ГД. надо начать пить витаминчики, настроение хорошее, отвесики неумолимо уменьшаются - значит вода заканчивается
за сегодня надеюсь на отвесик в 200 грамм
5/14
86,9 - 2,5 = 84,4 (-0,1)
Ожидания по отвесу оправдались только на 50%... чувствую сегодня ждать будет нечего, но я стойко ем гречку. сегодня заметила что немного подтянулся живот - а то после кесарево прям фартуком висел, сейчас складка уже ушла - и даже места шва видно.
6/14
86.9 - 2.7 = 84.4 (-0.2)
сегодня седьмой день - вроде все нормально, и настроение и самочувствие. Идем дальше.
7/14
86.9 - 3,0 = 83,9 (-0,3)
Неделя пройдена
результат - -3 кг. считаю неплохо, т.к. мой организм сильно сильно знаком с диетами/разгрузочными днями. вчера ввела в рацион салат из белокочанной капусты - он был моим обедом - кстати наелась до ужина
завтра наверное буду вводить курогрудку (никак не могу дойти до магазина)
Вобщем гречневая диета продлилась 10 дней, результат -3,6 считаю что неплохо, если учесть что мне было несложно но как-то уж очень грустно))) за неделю без диет вернулся кг воды.
И кстати! гречку до сих пор люблю нежно!
Пока нет комментариев.