Желающим создать группу

Уже 100 раз проверено, в группе худеть легче. Так что если есть желающие объединиться и устроить небольшое соревнование по системе с отчетами каждый день по питанию Приглашаю!
Рейтинг:  +18
Nevada0777 deleted
11 апреля 2011 года 520 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Желающим создать группу
Уже 100 раз проверено, в группе худеть легче. Так что если есть желающие объединиться и устроить небольшое соревнование по системе с отчетами каждый день по питанию Приглашаю! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

11 апреля 2011 года
0

11 апреля 2011 года
0
Я с вами!!!!

11 апреля 2011 года
0
я тоже хочу!) Только 3й день на системе, вместе и правда веселее будет) Единственная проблема что весов пока нет, только по см ближайшую неделю буду отчитываться

11 апреля 2011 года
0
И я с вами!

11 апреля 2011 года
0
И я с вами !

11 апреля 2011 года
0
Я с вами!!

11 апреля 2011 года
0
я сегодня первый день с вами

11 апреля 2011 года
0
Я с вами!!

11 апреля 2011 года
0
Я уже в подобной группе - худеем к 1 июня, отчитываемся каждый день по форме . Но там все мы худеем на разных диетах и системах. Некоторые на жестких диетах , поэтому вес уходит быстрее. А тут мы бы были в равных условиях - прикольно ! Я тоже - ЗА Тем более, что ты Лена ветеран системы, сможешь и посоветовать !

12 апреля 2011 года
0
Это просто праздник какой то, что нас так много и мы все единомышленники!!! Рядом с вами будет просто мове тон нарушать систему.НО проблема в том, что лично я здесь совершенно новенькая и никаких баллов пока не заработала.Пыталась открыть Клуб, но говорят баллов мало.Возможно кто-то из вас возьмется чисто за техническое обустройство проживания нашей группы? Или знаете способ организации наших постов без создания клуба.Вобщем буду благодарна за поддержку!!

12 апреля 2011 года
0
Девочки, и я с вами!!!
давайте я попробую создать группу. Как назовем ее???

12 апреля 2011 года
0
Привет! Умница, что берешься за организацию нашей команды.Сначала наберем участников, а потом устроим конкус на название.Детали участия обсудим.

12 апреля 2011 года
0
ну вот вчера держалась целый день, а после работы пришла и наелась , правда постаралась только белковую пищу и ура!!!! результат все равно 400 гр ушло , буду продолжать

12 апреля 2011 года
0
Девочки, можно и я с вами? Я прошлую неделю сидела с понедельника по пятницу, но не измеряла объемы и не взвешивалась. Завтра все с утра сделаю и вперед!А как будет выглядеть наше соревнование - я новичок здесь, толком еще не разобралась во всем?

13 апреля 2011 года
0
Девочки, я бы тоже к вам присоединилась. Вместе худеть веселее.

13 апреля 2011 года
0
Девочки, принимайте и меня. ВМЕСТЕ мы сила!

14 апреля 2011 года
0
Группа уже ооочень приличная,давайте определим сроки начала и место, где будем выкладывать наши результаты.А также я считаю уместным раз в в полмесяца делать фото в трех ракурсах: сзади, спереди и профиль.Фото выложить в своем профиле.А также раз в неделю объемы и обязательно каждое утро взвешивания.
Я уже писала, что мне не хватает баллов для открытия нашего клуба.Кому баллы позволяют это сделать возможно возьмется за это? Думаю, что время нас поджимает...лето на носу!!!!! Жду предложений.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

14 апреля 2011 года
0
Ну что, начинаем создавать нашу группу??? Давайте обсудим:

1. Название
2. Периодичность замеров
3. Какие замеры будем делать: вес, талия, бедра, живот, бедро (верхняя часть ноги) и т.д.

Какие-то еще дополнения.....

Жду предложений!!!!!!!!!!!!!!!!!

14 апреля 2011 года
0
Кстати, мои варианты:

1. Легко на "-60"
2. Один раз в неделю
3. Вес, талия, бедра, живот, бедро вверху, нога над коленом, предплечье
4. Один раз в неделю фото, желательно с максимально открытыми проблемными местами и примерно в одной позе (для более легкого сравнения результатов) и с подписью параметров на фото (в углу фото или под фотографией внизу)

14 апреля 2011 года
0
Я по поводу замеров. Предлагаю такой вариант.
ОР - обьём руки (на уровне края рукава футболки)
НГ - над грудью ("мешочки" возле подмышек)
ОГ - обьём груди.
ПГ - под грудью
ВЧЖ - верхняя часть живота (на три пальца выше пупка)
ОТ - обьём талии
НЧЖ - нижняя часть живота (на три пальца ниже пупка)
ОБ - обьём бёдер.
ОН - обьём ляжки.
НК - над коленом.
Взвешивание каждый день это конечно хорошо, но я нармальные весы ещё не приобрела . По - этому буду писать только замеры.

14 апреля 2011 года
0
в принципе, я согласна. Только меня смущают замеры живота и талии. ВЧЖ и талия, как я прикинула, у меня в одном месте. А НЧЖ, т.е. 3 пальца ниже пупка, у меня меньше, чем размер на 1 палец ниже пупка. Поэтому предлагаю не конкретизировать ВЧЖ и НЧЖ, а пусть каждый сам у себя определяет эти зоны, которые наиболее выдающиеся, т.е. проблемные.
И вес ежедневно я тоже не считаю нужным, хотя, наверное, в таблице должно быть по желанию. Давайте установим - ежедневно, но не реже 1 раза в неделю.

14 апреля 2011 года
0
Нормальных весов тоже нет, только механические. Поэтому я ЗА замеры раз в неделю.
С замерами согласна с Teckna и с названием тоже.

14 апреля 2011 года
0
Девочки, и давайте еще в отчетность включим физические упражнения, что б уж совсем не расслабляться, а то некоторые, такие как я, например , очень это дело любят

14 апреля 2011 года
0
Предлагаю ежедневный план отчета, который можно будет писать вечером или утром следующего дня:

1. Питание - 0, 1, 2, 3 балла
2. Спорт - 0, 1, 2, 3 балла

Что-то больше не придумывается.... Этот отчет помимо таблицы с замерами. Может что-то еще предложите?

14 апреля 2011 года
0
Teckna пишет:
1. Питание - 0, 1, 2, 3 балла
2. Спорт - 0, 1, 2, 3 балла [/quote
В СМЫСЛЕ?

14 апреля 2011 года
0
Я даже не знаю, может и не нужны такие отчеты. Баллы за выполнение поставленных задач. Или мы только замеры будем в таблицу вносить и фото выставлять?

14 апреля 2011 года
0
Ну спортом все разным занимаются: кто-то бодифлекс, я , например, пресс и так назваемую ходьбу на попе практикую
В таблицу можно только замеры вносить, а у себя на странице отчитываться по питанию и по спорту.

14 апреля 2011 года
0
Согласна

14 апреля 2011 года
0
А по план питания все-таки предлагаю отчитываться на странице группы, что бы всех и все сразу было видно
А по спорту можно вообще не отчитываться (на совести каждого), или отчитываться на своей странице в дневнике спорта

14 апреля 2011 года
0
Согласна, давайте отчитываться на странице группы.

14 апреля 2011 года
0
Девчонки, я тоже с вами! Я по системе Миримановой похудела на 10 кг! Потом был срыв... 5 вернулись назад... А лето стремительно приближается! Так что я снова в строю!

14 апреля 2011 года
0
Девочки, жду до 12 ваших предложений и потом создаю группу и все туда вступаем!!! Корректировать будем по ходу.
Очень надеюсь, все будут стараться рецептиками делиться...
И еще, наверное надо будет план питания выставлять на всеобщее обозрения для подсказок и корректировки. Как думаете???
Мне точно нужно будет, т.к. я только начинающая и еще со всеми тонкостями не разобралась. Поэтому и предлагаю всем. Тем более среди нас есть опытные, к кому можно обратиться.

14 апреля 2011 года
0
Teckna пишет:
И еще, наверное надо будет план питания выставлять на всеобщее обозрения для подсказок и корректировки.
Я ТОЛЬКО ЗА. Я ТОЖЕ НАЧИНАЮЩАЯ И УЖЕ ЕСТЬ ВОПРОСЫ.

14 апреля 2011 года
0
Подвожу предварительные итоги:

Название группы - "Легко на -60"

В таблице будут ежедневные отчеты. Но они не обязательны, Минимальная отчетность по замерам и весу - 1 раз в неделю.

К ежедневной отчетности относится план питания.

По замерам еще раз.
Я, все-таки не считаю нужным замерять грудь и под грудью. Может это только для меня данный размер не критичен (да и вообще не важен). Грудь будет худеть по любому, даже если вы этого не хотите. Но она не является показателем вашего похудения. основной жир у нас на животе, боках, попе, руках... Думаю худение груди не так важно. Это мое мнение.

Предлагаю оставить:
вес
ВЧЖ - верхняя часть живота (на три пальца выше пупка)
ОТ - обьём талии
НЧЖ - нижняя часть живота (на три пальца ниже пупка)
ОБ - обьём бёдер.
ОН - обьём ляжки.
НК - над коленом
ОР - обьём руки (на уровне края рукава футболки)

И давайте уточним о животе. Оставим 3 точки замера или сократим их?

14 апреля 2011 года
0
Может оставить талию и самую выпирающую часть живота?

14 апреля 2011 года
0
Вот я тоже за эти 2 параметра для живота

14 апреля 2011 года
0
Я тоже за 2 точки измерения живота, талию и самую выпирающую

14 апреля 2011 года
0
Девочки, привет! Хочу поделиться своими мыслями: т.к. у меня весы старенькие механические то и худею я примерно по "полкило" и в принципе меня это устраивает, в отличае от знакомой которая взвешивеутся чуть-ли не три раза в день и истерит за каждые +50гр (на системе я с 10.01.11 естественно с нарушениями, но это больше по незнанию) так вот хочу предложить (для меня так получилось максимально оптимально) взвешиваюсь 1 раз в неделю (как раз балансируются все плюсы и минусы), а уж зымеры с пристрастием првожу раз в месяц. Про фото, если оно не на значительное изменение веса - мне кажется это видно не будет (во всяком случае у меня так, хотя на сегодня у меня уже минус 5.5кг и по 5-6см с кажд зоны) Хотя если кого-то дисциплинируют замеры и взвешивания каждый день то это надо обязательно приветствовать

14 апреля 2011 года
0
Я с вами согласна. По фото точно не будет видно. Давайте фото 1 раз в месяц. Замеры, наверное тоже так нужно. Про вес - не знаю. Я бы с удовольствием взвешивалась 1 раз в неделю, правда я только учусь это делать, т.к. у меня "весозависимость"

Но я 100% за ежедневный отчет по питанию, т.к. мне еще учиться и учиться...

14 апреля 2011 года
0
ПО ПОВОДУ ГРУДИ СОГЛАСНА, А ВОТ ПО ПОВОДУ ЗАМЕРА ПОД ГРУДЬЮ НЕ СОВСЕМ. Я ДУМАЮ НЕ У ОДНОЙ МЕНЯ ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА СПИНА. НАВЕРНЯКА ПОЧТИ У КАЖДОЙ ЕСТЬ ОТЛОЖЕНИЯ И НА СПИНЕ. В ПРИНЦИПЕ ДЛЯ МЕНЯ ЭТО НЕ ПРИНЦИПИАЛЬНО ЕСЛИ СКАЖИТЕ НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. БУДУ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ЗАМЕРЯТЬ.

14 апреля 2011 года
0
Я не против. Внесем в таблицу. Тогда замеры груди только в одном месте - под грудью???

14 апреля 2011 года
0
Девочки, а у нас тут большинство - начинающие??? Я к тому, что может назовем "-60 для начинающих". А старички будут нам помогать...

И еще, наверное, мы создаем не группу, а клуб?

14 апреля 2011 года
0
Подведем промежуточный итог.
Клуб "- 60 для начинающих"
Фото на странице 1 раз в месяц.
Вес - еженедельно.
Замеры - раз в месяц (если хочется можно чаще - по желанию)
ОТ - обьём талии
СВЧ - самая выпирающая часть живота
ОБ - обьём бёдер.
ОПГ - объем под грудью
ОН - обьём ляжки.
НК - над коленом
ОР - обьём руки (на уровне края рукава футболки)
И ежедневный отчет питания.
Ну как-то так

14 апреля 2011 года
0
В таблице я выбираю - вес еженедельно. И еще 3 параметра, которые будут отслеживаться с весом, соответственно еженедельно. Может тогда оставим в таблице только вес, а остальное по списку в форуме?

14 апреля 2011 года
0
Девочки, в таблице может быть вес и еще 3 дополнительных параметра!!! Вот их список: — талия
— бёдра
— грудь
— шея
— запястье
— предплечье
— голень
— щиколотка
— бедро вверху
— объём живота
— объём под грудью
— нога над коленом
— бока

Что выбираем???? Только 3 параметра, кроме веса!

Может выберем грудь, талию, бедра, а по остальным параметрам будем отчитываться еженедельно в форуме клуба?

14 апреля 2011 года
0
Согласна, стандартный набор получился

14 апреля 2011 года
0
Всё, всё, срочно все вступаем!!!! https://www.diets.ru/club/146671/

14 апреля 2011 года
0
Уже там!

17 апреля 2011 года
0
Я тож с вами на етот раз

18 апреля 2011 года
0
кошмар у меня вес пошел вверх

18 апреля 2011 года
0
я уже писала, что в середине цикла вес 100% поползет вверх, но, даже если по другой причине, волноваться точно не стоит, просто организм начинает привыкать к другому ритму питания.Если будешь следовать системе однозначно отвесы превысят привесы.Удачи!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная