1-й день на сайте... 14 день японской диеты!

Привет! Молодец. Я на этой диете не первый раз. причем тоже сидела 14 дней, потом две недели отдохнула на неделю села (нарушила), неделю отдохнула, сейчас опять на недельку села. В принципе ничего вредного в ней нет, овощи, белок, фрукты, молочка, тренер к завтраку приписал творог

))) Привет! А мне так нравится такое питание, что как то трудно теперь от него отказаться..- Но всё же пытаюсь готовить рыбу по разному, и рыба то озёрная,то морская..И в мяско добавляю зеленушки всякой.. Главное я поняла,что при диете обязательно надо посвящать время ещё и физическим нагрузкам,хотя бы умеренным.. И на удивление ..что сладостей даже и не хочется. Хотя дома всяких вкусняшек! )) Только вот приходится мужу отдельно готовить,а себе отдельно.. Но и он уже привык )) . А иногда когда он ест,я у него беру ма-а-аленький кусочек чёрного хлеба - ))) это для меня теперь и есть моя вкусняшка! Да,творог на завтрак я понемножку тоже могу поклевать!!! Ещё купила себе витамины Элевит_ они хоть и для кормящих мам,но думаю за счёт них я себя чувствую при этой диете отлично! А поправилась как то за 1.5-2 года. - Бросила курить, а потом с давлением полежала в больнице,там гармончиками лечили, а потом ещё в локоть сделали укол гормональный (профессиональное заболевание и поэтому без него было не обойтись) - и как меня понесло...что не успевала менять гардероб.. Зато хорошо,что теперь обратно начинаю помещаться в свои любимые вещи,которые не успела раздарить.