мотивирую себя, а вы?

и я себя мотивирую-см фото
пока хорошо

а замеры делала? талия, бёдра... пока вес стоит объёмы "уплотняются" -- на всё же время нужно..... Темп и так чудесный! Могла набрать или не измениться, а на самом деле сброс и уменьшение - это же чудесно!

если на моих около ста -4,5 за неполный месяц заметны, то тебе тоже должно в азарт уже....

меня мотивируют коментарии знакомых (типа соседи....) пока из разряда о том, что последнее время стала чудесно выглядеть, а вот через месяц жду уже насчёт похудела.....

пересматриваю свои фото с прошлого лета, где была худее, чем сейчас)а когда достигну желаемого веса подарю себе сертификат в солярий и новое платье)

Я себя вообще кажется никак не мотивирую. У меня какая-то привычка появилась, раз в неделю видеть отвес на весах. И как бы все обнуляю и опять начинаю худеть. Жду цифру 60, я просто знаю что она будет, поэтому сильно не заморачиваюсь с едой, стараюсь белок поднажимать и угли уменьшать, но не всегда получается. Для меня низкий вес просто промежуточная цель, я себя больше на спорт пытаюсь настроить. Отжиматся, подтягивается, растяжку хорошую делать.

элиной-2015 пишет:

повесила на холодильник фот такую даму,

ы-ы-ы,это же я

Я для себя решила, что пока не похудею, ни одной новой шмотки себе не куплю. Тоже мотивация...

Я себя психологически настаивала на диету, планировала и т.д...это всё так увлекает Да это есть нельзя , это есть не будешь , вот пока просвета между "ляжками" не будет, с диеты не сойдёшь

Я себя тоже мотивирую всяко-разно, у меня вообще отвесы не каждую неделю! 2кг туда сюда скачут, прямо зло берет И калории подсчитываю,правда в БЖУ не вписываюсь. Но успокаиваю себя тем,что типа медленно, но верно!

мотивирую тем, что просматриваю фото и рассказы похудевших, меряю свою одежду, кот. на 2-3 размера меньше...

замеры, взвешивания - обязательно всё записывать. сама пишу и в блокнотик, и на сайтах разных.
видео о похудении + фото похудевших.
журналы. оформила подписку на WH, покупаю "похудей".
одежда. сначала случайно заказала вещь меньше, чем было нужно. сейчас она уже как раз. теперь жду юбку на размер меньше. тут главное - чтоб Вам безумно(!) нравилась эта вещь.

опять же, окружите себя спортивными статьями.
во всех социальных сетях подпишитесь на n пабликов, чтобы всегда видеть худые тела, упражнения и тд
найдите себе подругу с которой будете обмениваться результатами\советами\рецептами
балуйте себя за достижения. у меня это покупка одежды, покупка новых весов, покупка нового коврика для занятий, штучки для мыловарения.

а я смотрю программу "Я худею" на нтв ... можно в нете все выпуски посмотреть

Когда смотрю на фотки спортивных, красивых девушек-для меня эта большая мотивация.Все никак на холодильник их не повешу.