Диета Дюкана после 40

Нормально проходит похудение на Вашем возрасте А вот нарушать нельзя!!! Ни чуть-чуть!!!

Нарушения отбрасыват назад и тормозят вес надолго Закрепление психологически сложно идет. Вроде, цели достигла и страшно потерять достигнутое, но соблазны так и манят.

Я тоже после 40 на ДД сбрасывала. Отлично худелось. Только вот у врача на всякий случай контролировалась. Зато после сброса веса прошли судороги в ногах, пятна печеночные на лице и давление ( теперь постоянно ниже нормы, что тоже некомфортно - мерзну, но лучше, чем высокое)

После малейшего нарушения нужно пару белковых дней делать. Диета же на кетозе основана, а нарушениями Вы его прерываете. Нужно возобновить. А привес после атаки - нормальное явление. Не пугайтесь.

Мне 56 лет. И начинала я с 97 кг.За 40 дней сбросила 10кг. Был период, когда вес стоял целых 10 дней, а потом опять сдвинулся. Старайтесь, если "срываться", то только на разрешенных продуктах. Испеките себе, что-нибудь вкусное и "оторвитесь". Охоту собъёте, а переполненный желудок сам откажется от каких-либо дополнений. Купите поливитамины для женщин "за"... и обязательно пейте, через месяц сделайте перерыв и опять. У меня за время диеты АД ни разу не поднялось. Самочувствие нормальное и самооценка повысилась.Удачи Вам!

Спасибо за советы и поддержку Буду теперь перед походом в гости плотно наедаться Дю-вкусняшками, чтоб некуда было есть Воду пью и витаминчики тоже... Чувствую себя отлично, легкость во всем теле появилась

Не тоже после 40, я уже на 4 этапе, но за весом как следила ежедневно, так и слежу.Пока худела пришла к некоторым выводам.Что бы не было привеса никогда не ешьте за 2 часа до сна.Даже кефирчик., лучше чай, или хлеб Дюкановский кусочек, можно тортик дюкановский пару раз откусить.ЕСЛИ СОЛЕНОЕ СЪЕЛИ ВЕЧЕРОМ, УТРОМ МОЧЕГОНКУ ВЫПИТЬ, ЗАЧЕМ ОПУХАТЬ ОТ ВОДЫ? МОЙ РЕЗУЛЬТАТ - 16,5 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ, НЕ СПЕША.НАШИ ГОСТИ ЕДЯТ НАШУ ЕДУ, ЕСЛИ МЫ КУДА-ТО ИДЕМ, ПАРУ САЛАТИКОВ ДЛЯ НАС ГОТОВЯТ, ЧТО БЫ МЫ НЕ ЧУВСТВОВАЛИ СЕБЯ ИЗГОЯМИ ЗА СТОЛОМ.аЛКЛГОЛЬ ПЬЕМ, ТОЛЬКО КРЕПКИЙ, ВОДКА, КОНЬЯК, НИКАКОГО ВИНА ИЛИ ШАМПАНСКОГО, ИНОГДА ДАЖЕ ПИВО ПОЗВОЛЯЕМ...из сладкого кексы, тортики, сгущенку , все по Дюкану,конфетки "Зула", шоколад без сахара,варенье без сахара, компот сама закрывала на сахщаме,хлеб Дюкановский, на белке спасение, и с рыбкой и с мясом с ним легче.Главное-не нарушать ни при каких обстоятельствах...Стала лучше себя чувствовать, на 5 этаж легко поднимаемся, не то, что раньше...витамины пьем каждый день...

Мне 42 года. Я по диете Дюкана питалась где-то 2 года, но дальше белков и овощей не уходила. Как только переходила в круиз вес потихоньку возвращается. Сейчас перешла на подсчет калорий и теперь понимаю,что переедала. С моего опыта даже если питаешься по Дюкану все равно нужно кушать не больше 1200 калорий , а белками можно наесть эти калории за один присед. Как бы там ни было , а обмен веществ у нас уже замедлен и гормональные нарушения тоже наш возраст в какой-то степени касается. Поэтому мой Вам совет переходите на диету по подсчету калорий, там Вы ежедневно сможете сами себе составлять меню не переедая. Только надо во всем разобраться.

Мне 47,НВ был 99,7.За год (2012-й)сбросила 22,5,а потом из диеты Дюкана были только отруби и иногда белковый четверг.Т.е. с закреплением у меня не сложилось.И ничего удивительного,что к концу 2014 г. вес пополз вверх,но с кожей проблем не было:занималась и сейчас занимаюсь бодифлексом. Выгляжу очень хорошо(лет на 5-7 моложе своего возраста) Но любое отступление от диеты Дюкана ,тут же дает знать о себе: начинающийся климакс(приливы ,привесы,отеки). Если не нарушаю,то вес держится,если нарушаю,то получаю букет радостей таких как скачки веса,отеки и бессонницу.Вывод: все в наших руках! Если есть сила воли отказаться от вредностей(для меня это картошка во всех видах), то все будет...и похудение и стабильный вес , и хорошее самочувствие. Так что дерзайте,дорогая! Все получится-было бы желание!

Мне правда 38, но в связи с бесконечными попытками похудеть, обмен веществ замедлился настолько, что организм вообще перестал реагировать на диеты, даже подсчет калорий и ведение дневника питания в течение 3 месяцев не привело к результату. От безысходности попробовала диету Дюкана. За 6 дней атаки ушло всего 1,5 кг, из которых 1 вернулся с БО днями. И потом вес еще целый месяц стоял и не двигался. Но я все же упорно продолжала. И вот где-то через месяц, вес потихоньку начал уходить, сначала по чуть-чуть, потом быстрее. Итог- минус 10 кг за 3 месяца. Правда, потом заболела, и прервала диету- 2 кг вернулось, теперь вот хочу дальше продолжать. Кстати, действительно, на этой диете, даже такая мелочь как употребление творога с жирностью 1,8% - останавливает процесс, так что надо внимательнее.

у меня тоже на закреплении ушел вес.Картошка тоже дает привес, поэтому не 2 раза в неделю, а раз в месяц ее кушаю, и то , если хочется очень.А так лучше макарошки "Ширатаки".

мне 41, за неполных 4 месяца на Дюкане скинула почти все лишние кг, минус 20, по хорошему еще скинуть бы 5кг, но я не тороплюсь. Спорта не было никакого, даже небольших пеших прогулок, весь день за компом или за рулем. Диета очень нравится, легкая, я могу так всю жизнь питаться. Сейчас вес стоит, уже месяцев 5 стоит, но я много ем, не меньше 2500 калорий, много молочки и дю десертов. Когда праздники или идем в гости устраиваю себе пир без всяких зазрений совести, а на следующий день снова чередование.

Девушки, а вот у меня вопрос...При расчете этапов мы указываем желаемый вес.Когда проходят дни круиза, желаемый вес наступает,а может уйти больше,чем рассчитывалось изначально?От чего это зависит,как думаете?

я на Дюкане худела в 43 года =- за 4 месяца ушло 15 килограмм. сидела честно, ни одного нарушения. потом забросила и немного набрала,-почти 4 кило , не смертельно, но неприятно