 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Заранее большое спасибо))))) очень жду советов!!!
| Рейтинг: +6 |
|
9 апреля 2011 года | 154 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем добрый вечер!!! Совершенно не знаю с чего начать, раньше ни когда не вела дневники! Сюда меня привело то же что и всех остальных- лишний вес, причем очень лишний!!! И так начнем, мне 21, рост 176, а вес, ОООО ужас, 77-80, постоянно колеблется. Я зарегистрировалась я примерно 2 недели назад, но так и не смогла определиться с диетой... Читать полностью |
Дневник Наталья_89:
|
|
|
Наталья1802
9 апреля 2011 года
+1
Я бы посоветовала переходить на правильное питание,считать калории,активное занятие физкультурой
 Какие то скорополительные диеты результат может и принесут,НО! вес вернётся довольно таки быстро,ещё и прихватив лишнее  да и психологически выдержать диету тяжело. А если у тебя гинетически заложено то что ты поправляешься легко, то сразу настраивайся что правильное питание- это на всю жизнь 
Ответить
|
|
Наталья_89
9 апреля 2011 года
0
Да уж про гинетику это точно сказано,пошла в папу
!!!!может я покажусь не образованной,но я не совсем понимаю термин правильное питание  , мне, как хорошему исполнителю, хочется точно знать что можно кушать а что нет, ну и все такое!!!!! лично своим самым большим достижением я считаю отказ от всяких там вкусняшечек (конфетки ,тортики и т.д.)!!!! да и я начала делать физические упражнения, пусть по пол часа в день но все же начала!так сказать лед тронулся!!!!
↑
Ответить
|
|
|
Наталья1802
9 апреля 2011 года
0
Хм.....могу сказать что это целая философия
Если я скажу в целом что правильное питание в себе несёт отказ от мучного, сладкого,жирного,то ничего нового не скажу "По путешествуй" здесь по группам и клубам и постарайся выделить для себя основные принципы питания,пробуй в свой рацион добавлять, либо исключать чего нибудь, и смотри за реакцией организма. Потому как все организмы разные и что одному в радость , то другому может совсем не понравится Желаю удачи 
↑
Ответить
|
|
|
Наталья_89
9 апреля 2011 года
0
Спасибо за совет!!!От сладкого я уже отказалась, из мучного только хлеб с отрубями,а вот над жирным придется трудновато!!!!эххх была не была буду есть вареное))))))
↑
Ответить
|
|
Olgadog
9 апреля 2011 года
+1
Наталья , присоединись к какой- нибудь группе, где отчитываются по диете и физ.нагрузке- это очень дисциплинирует
Ответить
|
|
|
Наталья_89
9 апреля 2011 года
0
Надо попробовать!!!спасибо за совет!!!!
↑
Ответить
|
|
Megera2
9 апреля 2011 года
0
Наталья, привет!Я также очень долго смотрела и изучала всякие диеты. Сначала остановилась на Японской диете. На этой диете я продержалась 12 дней,скинула 5 кг(хотя один раз был срыв).Эта диета мне помогла стать выносливей,если раньше я не могла без всяких конфеток,булочек,и т.д,то сейчас я спокойно живу без этого,не ем после шести часов вечера.Мне даже сейчас не хочется засорять свой организм всякой гадостью!!!С завтряшнего дня сажусь на диету Кима Протасова,т.к хочу еще скинуть к лету несколько кг.Также хочу после придерживаться системы -60 Миримановой.Давай со мной на диету Протасова с завтрашнего дня?
Ответить
|
|
|
Наталья_89
9 апреля 2011 года
0
Спасибо за поддержку.на счет диеты я согласна!Вместе худеть веселей!
но меня терзает одно НО! не очень то хочется что бы диеты как то повлияли на здоровье,я имею ввиду по женской части!!!!
↑
Ответить
|
|
kaktuz2
9 апреля 2011 года
0
САХАР ОКАЗЫВАЕТСЯ УБИВАЕТ ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА!!!! И СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ОПУХОЛЕЙ!!! ТАК ЧТО СКАЖЕМ СЛАДКОМУ НЕЕЕЕТ !!! я и раньше об этом слышала но недавно мне 1 профессор об этом сказал...его деду сейчас 113 лет так что я верю ))) и еще он сказал что лучше кушать свежие фрукты чем пить витамины...про какие то там атомы и ионы говорил...но суть в том что витамины следует пить не более 2 недель ) так что здоровое питание это жизнь )
Ответить
|
|
Tertia
9 апреля 2011 года
0
Попробуй систему "минус 60", она достаточно простая, понятная и на ней легко удержаться
. Здесь на сайте есть описание: https://www.diets.ru/dieta/-60.html и группа для ее обсуждения - https://www.diets.ru/community/9065/.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
 |
tess 22
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
