 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
9 апреля 2011 года | 930 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Меню Завтрак - творог с изюмом Перекус - 1 банан Обед - тушеная курица, салат из пекинской капусты, помидора, сладкого перца, яиц с майонезом, ломтик ржаного хлеба. Ужин - что и на обед. Пью черный чай с лимоном. На завтра (крахмальный день) планирую потушить картофель и сделать витаминный салат из капусты с морковью. Вот такое питание у меня получается в первый день... Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
https://www.diets.ru/dieta/90days.html
И еще, на завтрак по идее два фрукта должны быть до 12.00, но никак не творог.
Перекус в виде банана и хлеб. Вот на счет овощей не могу ничего сказать - не помню, что в диете в белковый день говорится. Пойду почитаю.
На завтрак - два любых фрукта или стакан ягод
На обед - порция мяса (рыбы, молочки, яиц) - чего-то одного белкового, + порция бульона + порция салата + кусочек хлеба
На ужин - полпорции белкового блюда + полпорции салата, бульон и хлеб убрать.
Перекус может быть в виде второго завтрака или полдника в виде одного фрукта (или сока).
Но обычно за неделю организм привыкает к такому режиму питания и перекусы не требуются.
Во вкладке "Диеты" нашу "90-дневку" на днях должны выложить описание диеты полным вариантом (а не в сокращении, как сейчас), так что посматривайте, как появится.