Отчет 20 февраля. Нервный день.

Всем привет!!!

Нервничать я начала еще вчера, и сегодня весь день это продолжается. Даже пустырник начала пить! С похудением это никак не связанно, хотя утро тоже не порадовало +100 гр.! Откуда?! Понимаю, что сто грамм это мелочь, но с учетом того, что я и так на нервах вся, с утра это чуть не стало поводом все бросить. Но потом я поняла, что нажравшись, я нервничать не перестану, а вот вес прибавится, и это расстроит меня еще больше. Во, умная стала, раньше бы обязательно сбегала за пирожными, нажралась бы, а потом бы нервничала и переживала еще больше

Завтрак:ленивая овсянка с чайной ложкой меда и корицей+кофе с молоком без сахара




Потом настроение что либо делать не было совсем, но я заставила себя пройти 5 миль с Лесли. Настроение после этого немного улучшилось

Обед: капуста, тушенная с фаршем+зеленый чай с молоком




Перекуса сегодня не было. Так как настроения совсем нет, нервозность зашкаливает, можно сказать, что перекусывала пустырником Ни есть не пить уже не хотелось.

Ужин:яблоко с натуральный йогуртом, отрубями и корицей+чай с молоком




После ужина походила с Лесли еще 3 мили. Отжимания 50 раз, так как был незапланированный выходной ранее.
Приседания и пресс сегодня выходной.

После шести не ем, норму воды пока не допила, но обязательно выпью.

Всем отвесов, хорошего настроения и оптимизма А я буду надеяться, что мои проблемы разрешаться в ближайшее время, и я опять начну радоваться жизни.