тренировки

Я занималась И йогу с ней пробовала, и ходила))) Но больше всего мне понравилась тренировка "Тренировочный лагерь"(Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast)

И как результат?

Спасибо за совет

Я тоже раньше занималась. У нее есть еще очень хорошая программа танцы, как точно называется я к сожалению не помню. Вообщем там разбито на две части первая кардио( танцы) при которой сжигается жир, вторая силовая на все группы мышц. Идет она где- то примерно 50 минут. Эффект очень хороший да и весело плясать. А вот йогой я тоже пробовала , но она все быстро делает я за ней не успевала. Ну это было давно, потом была беременность и я снова обросла жирком. а эффект мне кажеться всегда будет главное не бросать.

Спасибо! Я сейчас пробую "быстрая потеря веса ", посмотрим что получиться.