5/90 белковый

ну раз вы по этой системе не питаетесь, тогда воду не мутите!

Я считаю, что все таки нужно идти как написано в диете) хотя я думаю мандарин не так уж и страшно, я сама только завтра будет 4 день на диете, но все стараюсь по правилам делать) А Мандарин на работе можешь заменить на худой случай морковкой, просто я бы так сделала, порезала кружками положила бы в контейнер))) и так бы слопала, хотя может я и не права. В правилах также написано что в белковые дни не желательно есть морковку, так как она является крахмальным овощем, ноооооо, мне тут девочки посоветовали, что салат щетка можно есть в любые дни кроме витаминного)))) а в нем есть морковка)))Так что думаю попробуй так, если ты за этот овощ. То это выход)))