Цель: для начала сбросить лишних 10 кг к январским праздникам, точнее к фотосессии новогодней!!)))

А почему не удобно? У вас нет столовой на работе?

Инна2013 пишет:

(коллеги не обедают тоже и мне как-то не удобна садиться и есть одной)

а почему они не обедают? И почему не удобно? Это ваше здоровье , пересильте себя забейте на всех и обедайте, не хотите с ними ходите в кафе вот и все.

а что тут не удобного????? какая разница почему они не едят, вы ж себе хуже делаете

Я ухожу вообще на полчаса с работы в обед, чтобы спокойно покушать и никого не видеть Есть кафе, где бизнес-ланч не дорого стоит. А между приемами пищи перекусывать на рабочем месте всегда удобно. Не стесняйтесь кушать, следить за распорядком дня.

Инна2013 пишет:

коллеги не обедают тоже

Я извиняюсь если грубо...но как в "Афоне"
-А ты что не обедаешь? Верблюд чтоль?
Так и здесь? Как никто не обедает?

Привет! Конечно, Вам сложно удержаться. Это со всеми происходит, сила воли тут не причем. Организм выживает и требует. Зачем себя мучить
А если попробовать стать законодательницей моды на здоровый образ жизни в офисе. И готовить себе на работу гламурно выглядящие блюда. в красивой удобной посуде. Главное чтобы была микроволновка. Есть? Я делюсь со своей невесткой. Готовлю баклажаны на пару, голубцы, кабачки. Красиво украшаю зеленью, лимончиками. Разнообразные салатики из овощей. Десертики из фруктов. Даю коллегам попробовать. и постепенно в женском коллективе формируется негласное соревнование. Недавно невестка передала похвалу ее коллег; " у тебя свекровь классная, а к нашим придешь тебя накормят пирогами, а потом не знаешь как килограммы сбрасывать"

Я вспомнила себя на старой работе, там тоже никто не ел, я ходила одна в столовую, потом было время нужно было экономить, начала носить еду с собой, а после уже народ смотря на меня тоже стал есть, и мы всей рабочей группой потом питались) так что можете подать пример)

не понимаю, как можно не обедать!!!! почему так странно???????

Коллеги - это коллеги. Обедают они или нет - это их проблемы. А вот обедаете вы или нет - это уже ваша проблема.
У меня обратная ситуация. Коллеги сидят на кухне полтора часа, разговаривают и едят. Мне же интересно за две минуты съесть то, что я принесла из дома и уйти , чтобы использовать обеденный перерыв для прогулки. Тоже смотрят косо, но это уже не мои проблемы.

Менять работу ненадо. Если коллеги не едят это не ваши проблемы, больше чем уверенна что булки и сникерсы ваши коллеги уплетают за компом вот и кушать им конечно не хочеться. Я когда работала в офисе у всех складывалось впечатление что я постоянно ем. Я завтракала там обедала и перекусывала здоровой едой, всё дома готовила сама и брала на работу. И в итоге за полтора года работы там я похудела, а мои коллеги которые тоже якобы не ели набрали лишний вес и очень прилично набрали. Потом я забеременнела, ушла в декрет, совсем недавно я ездила к себе на работу и увидела людей которых я полтора года уже не видела и я в шоке если честно, я думаю вы меня поняли... Это ваше здоровье и только вы можете о нём позаботиться. А коллеги пусть дальше не едят. Берите с собой в контейнере салаты,варёное мяско, яблочки для перекуса и всё будет ок.

я как-то устраивалась на работу, мне сказали, что перерыва у нас нет!!! мы тут работаем, а не жрать пришли, клиентов много, некогда отдыхать, работа в банке, банк работает без перерыва, клиенты возмущаются, что очередь, а клиент всегда прав.....естественно, что я отказалась

Спасибо за поддержку)))) на работе нет столовой или отдельной комнаты для того чтобы покушать (и это главная проблема). рядом нет кафешек и обеденный перерыв только 30 минут. В нашем коллективе большенство мужчин, я в шоке первое время была что они не кушают (мой непосредственный начальник приходит на работу когда ему вздумается, я должна быть постоянно на рабочем месте). Работу планирую менять не только из-за того что кушать не где)))) я понимаю что не правильно питаюсь. и стараюсь приводить режим в норму)))

завтра и начну))))

всем спасибо за советы))))

я вот такими обедами ) точнее их отсутствием (булка . сникерс или ничего) . так еще и дома не завтракала . был только ужин ...естественно . как я бедная голодная весь день ни поем много и вредного))... набрала около 40 кг лишнего веса за 3 года )
сейчас сбрасываю .)