Итак, второй день!

Начнем с впечатлений по поводу вчерашнего дня! Я пока очень довольна сделанным выбором в диете! Сказать, что объелась за вчерашний день - это ничего не сказать! Сытая и счастливая сегодня на весах, хотя если честно остерегалась немного а в итоге -600 гр!!!

Вчера мое питание немного отличалось от запланированного:
на завтрак 9:30 осилила всего два яблока, хоть и маленьких и чашку кофе с молоком без сахара
на обед 13:30 варенная куриная грудка примерно 120 гр + салат (морковь, капуста, капля масла) 150 гр + шампиньоны 100 гр и бульон 200 мл. Я Объелась!!! Салат еще остался, грибы я обожаю, так что они пролетели первые , бульон не допила до конца
На ужин 19:30 грудка с салатом
В перерыве 17:45 пришла к вечеру домой голодная выпила чашку молока и съела кусочек сыра, не больше 50 гр
Всего за день примерно 1,5 литра воды, на мой вес мало, но надо было поездить много, не до туалета. Итак бегала каждый час

Второй день - крахмальный.
Что готовить, если честно не знаю. Определилась только с одним - овощной супчик сварю, бульон попью: капуста, картошка, морковка и заправка для супа (делала летом в баночки овощи с зеленью и солью, все свежее)

На завтрак яблоко + киви или 1/4 помело + кофе уже только без молока (без него никуда)
Обед овощной бульон + картофельные оладьи слегка потушенные или рис с овощами + салатик из капусты и морковки, вчера еще остался
На ужин... смотря что приготовлю на обед.
Перекусы если буду устраивать, то уже сегодня морковкой!

Нашла в интернете интересную статью про встряску для организма, много видела отзывов по поводу того, что как это сладкое на диете можно, а там описывается (к слову статья написана тренером по фитнесу про снижение веса) что с такими встрясками худеешь! Я конечно удивилась, но посмотрим. Статейку позже скину!