Главная > Дневники > Дневник пользователя NeboSkloN-2015

Утро второго дня.

По весу снижение на 1кг. Но при стартовом весе в 174 кг, я знаю, что первую неделю будет уходить по 0.5-1 кг в день. А потом, по 10 грам)))
Выспался вроде нормально. начну день с заваренного кофе. Часок в 12 поем кашу овсяную. ну а там будет видно. От сарделек откажусь. Лучше какую курятину сварю. Всем хорошего дня!

Рейтинг: +7

NeboSkloN-2015

4 февраля 2015 года

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1404022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Утро второго дня.</a>                  <div style="padding:7px 0;">По весу снижение на 1кг. Но при стартовом весе в 174 кг, я знаю, что первую неделю будет уходить по 0.5-1 кг в день. А потом, по 10 грам)))<br>Выспался вроде нормально. начну день с заваренного кофе. Часок в 12 поем кашу овсяную. ну а там будет видно. От сарделек откажусь. Лучше какую курятину сварю. Всем хорошего дня!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1404022/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1404022/
              ]Утро второго дня.[/url][/b][/size]
              По весу снижение на 1кг. Но при стартовом весе в 174 кг, я знаю, что первую неделю будет уходить по 0.5-1 кг в день. А потом, по 10 грам))) Выспался вроде нормально. начну день с заваренного кофе. Часок в 12 поем кашу овсяную. ну а там будет видно. От сарделек откажусь. Лучше какую курятину сварю. Всем хорошего дня! [b][url=https://www.diets.ru/post/1404022/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник NeboSkloN-2015:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Комментарии:

21 Надюшка

4 февраля 2015 года

И вам хорошего дня и успехов

Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

4 февраля 2015 года

Удачи вам на этом нелегком пути

Я знаю что такое худеть и держать аппетит под контролем,главное правильная мотивация

У вас все обязательно получится

Главное начало положено

Ответить

Ирина Бублик

4 февраля 2015 года

Удачи вам в постройнении, главное дисциплина и последовательность, а кушать правда лучше 5-6 раз в день, как вам уже советовали, потихоньку размер порций сократить и овощи добавить рацион обязательно (и свежие и на пару, тушенные), и никаких сарделек - отварное мясо, птица рыба

, сами не заметите, как похудеете...Ну и советую Лесли Сансон (ходьба дома), хотя бы начните с 1 мили ( я так к физнагрузкам приучалась, как схуднула, нагрузку побольше тяну)

Еще раз удачи...молодой еще, чтобы на себя махнуть рукой...и да совет вам давали про эндокринолога, проверьтесь обязательно

Ответить

кисуля21

4 февраля 2015 года

Молодцы,что отказались от сарделек.И правда сварите грудку куриную,можно запечь.И овощей побольше,таких как капуста,свекла хорошо еще петрушка.УДАЧИ ВАМ!

Ответить

ekaterina58penza

4 февраля 2015 года

Поздравляю с первым отвесом

А утром только кофе? Обязательно завтракайте, не позднее, чем через час после подъема. Вам нужно есть каждые три-максимум четыре часа. И стараться побольше двигаться. Можно поставить напоминалку на телефон и каждый час вставать, пройтись по комнате, подойти к окну, потянуться. При таком весе и это уже нагрузка. Удачи!

Ответить

NeboSkloN-2015

(автор поста)

4 февраля 2015 года

Все спасибо. Без кофе я сам как сосиска днем. Как будет правильней совместить скажем утреннюю овсянку и кофе? сразу ведь лучше этого не делать...

Ответить

кисуля21

4 февраля 2015 года

завтракать надо,даже нужно!это может быть овсянка,кофе и фрукт.

↑ Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

4 февраля 2015 года

Согласна.
Завтрак очень важен.
Я к примеру, люблю творожок мягкий обезжиренный в баночке,добавляю чайную ложечку какао натурального (11% жирности которое) и сахарозаменитель,перемешиваю и на хлебцы диетические намазываю,наедаюсь,так как творог сытный очень и вкусно

↑ Ответить

Dalvira

4 февраля 2015 года

Молодец

Хороший настрой

Советов Вам правильных уже надавали, ЖДЕМ ЗАВТРА ОТЧЕТА.
И ЕЩЕ ДОБАВЛЯЙТЕ ГИМНАСТИКУ В ЛЮБОМ ВИДЕ

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
18 минут назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...