Итак...начало

Прошли новогодние праздники...и встав на весы как и многие я обнаружила, что набрала аж 3 лишних килограмчика. Сначала оправдывалась-это же праздники, гости, родственники, друзья -никому отказать нельзя-потом сброшу. Потом были критические дни и мучать себя так не хотелось, теперь имееем что имеем +3, даже +4. Мой нормальный вес 55-56 кг, но мой идеальный 53. Я решила поставить перед собой цель 51. Это не достижимо, но придерживаясь правильного питания, делая зарядку каждый день, и отказавшись от сладкого (только в воскресенье утром 1/4 шоколадки) думаю, что может и получиться. Итак, как всегда это бывает в начале, я полна сил и энтузиазма-посмотрим на сколько меня хватит. Для начала план такой: разгрузочный день 400 грамм творога 9%, 400 грамм кефир 3,2%. Конечно меня можно упрекнуть, и сказать, что разгрузочный день надо проводить на обезжиренный продуктах-но я экономная хозяйка, а потому будем избавляться от лишнего на том, что есть в холодильнике.