 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
но еще и в "убирании живота". Так, по ихним советам, нужно скрутить из полотенца валик, и лечь на него, разместив тот самый валик под пупко или на уровне пупка-конечно же под спиной. Лежать пять минут каждый день. Читала отзывы, многие говорят что больно так лежать, но ефект есть. Стоит ли пробовать? Думаю-да.
| Рейтинг: +2 |
|
23 января 2015 года | 117 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| А тренировочка была сегодня, хоть было огромное желание ничего не делать, повалятся на диване. Как убрать жирное пузко, вот что меня волнует. Столько всего наша в интернет, и вот что собственно нашлось, оказываетя японци не только в телефоны шарят но еще и в "убирании живота"... Читать полностью |
Дневник ms synny:
|
|
|
Novemberry
23 января 2015 года
+1
То, что Вы описали - это не совсем от живота. Это скорее для позвоночника. Когда Вы так лежите, позвонки вытягиваются и встают на место. А от живота "вакуум" подейственней будет
Ответить
|
|
ms synny
24 января 2015 года
0
Там есть противопоказания.Я конечно ж про него читала,и обрадовалась,а вышло что его делать дляменя очень не желательно.Из-за задержки дыхания на вдохе.Еще читала что чуть ли не единственный способ убрать живот в моем особом случае это втягивания живота,но их должно быть 100 раз по пять-восемь подходов.Кто то такое выдержит вобще,или я ленивая такая.
↑
Ответить
|
|
|
ms synny
24 января 2015 года
0
А про вакуум мне действительно интересно очень,если есть какие то примеры,например если знать точно что оно так эфективно.То наверно и я решусь.
↑
Ответить
|
|
Dilady
23 января 2015 года
+1
Я занимаюсь постоянно вакуумом от Шварцнеггера. Отличные упражнения. Реально помогают. Иногда для разнообразия делаю вакуум для живота из бодифлекса. Они похожи со Шварцем. Только в одном живот надуваем при вдыхании, а в другом нет, и чуть-чуть разная методика в дыхании. Я абсолютно уверена, что мои 50% успеха в районе живота принадлежат именно постоянным вакуум упражнениям
 Рекомендую всем!
Ответить
|
|
|
ms synny
24 января 2015 года
0
А какой промежуток времени для этого нада,что б заметить результат?
↑
Ответить
|
|
|
Dilady
24 января 2015 года
0
При регулярных занятиях месяца 2 - 3 и живот просто провалится! При чем заниматься нужно без фанатизма. Минут 10 - 15 уже будет достаточно. Ну и про ПП не забывать
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
10 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
