Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Отчет, 2 дня Атаки

расстройству нет предела...
Только прошло два дня на Атаке, а вес уже встал!!!

Нарушений не было, вроде все в меню разрешенное, одно смущает не маленький ли коллораж?!!))
Может больше белка надо? Воды правда вчера мало выпила, думаю два литра не будет, еще сегодня первый КД, может из за этого вода задерживается?!)) у кого как было, делитесь как вес тронуть))))

Еще спала три часа ночью, опять не могла заснуть...

Тэги: Дюкан, атака, отчет дня, отчет по, второй день

Рейтинг: +3

Veris_Peris

19 января 2015 года

419

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1392454/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет, 2 дня Атаки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18179/">отчет дня</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1392454/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jan/19/51/2277325_92446-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>расстройству нет предела...<br>Только прошло два дня на Атаке, а вес уже встал!!!<br>Нарушений не было, вроде все в меню разрешенное, одно смущает не маленький ли коллораж?!!))<br>Может больше белка надо? Воды правда вчера мало выпила, думаю два литра не будет, еще сегодня первый КД, может из за этого вода задерживается...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1392454/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1392454/
              ]Отчет, 2 дня Атаки[/url][/b][/size]
              расстройству нет предела... Только прошло два дня на Атаке, а вес уже встал!!! Нарушений не было, вроде все в меню разрешенное, одно смущает не маленький ли коллораж?!!)) Может больше белка надо? Воды правда вчера мало выпила, думаю два литра не будет, еще сегодня первый КД, может из за этого вода задерживается?!)) у кого как было, делитесь как вес тронуть))))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1392454/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Атака день 1
2 день "Атаки"
• Отчет, 2 дня Атаки
Дю-вкусняшки
Срочно нужно похудеть!!! Начало, 1 день Атаки!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом V688 "Уолла-Уолла"

Комментарии:

Лора Рэ

19 января 2015 года

Диету надо начинать после месячных..тогда не будет таких сюрпризов со стояком....КД виновник ваших бед..не переживайте.всё сольётся через три-четыря дня...

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

19 января 2015 года

Так получилось что раньше начала, не дождавшись когда закончатся !
Ох, буду надеяться что так и будет)

↑ Ответить

Саша3170

19 января 2015 года

На этой диете нужно пить очень ОЧЕНЬ много воды, в противном случае можно получить проблемы с почками, запоры и конечно же встанет вес. Поставьте на рабочем месте кружку с водой и пейте.

Ответить

Лора Рэ

19 января 2015 года

Кстати,сон....40% успеха в похудении,так что высыпайтесь.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

19 января 2015 года

Бодрит меня белок видно

Уснуть вторую ночь нормально не получается

↑ Ответить

Т-Т-Т

19 января 2015 года

на мой взгляд слишком мало еды - ее практически нет. творог, йогурт и кефир - это не еда. это перекус. где же яйца, мясо, рыба? я тоже сейчас на атаке. за 3 дня ушло 1,6 кг. при том, что ни одного дня не было чисто диетического - каждый день какое-нибудь нарушение образуется.

если бы не нарушения - отвесов было бы больше. хотя все это вода, но все же.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

19 января 2015 года

У меня за первый день только полтора кгэ ушло!
Мясо грудка еще была))))
Есть вообще не хочется, думаю пока пусть стянется желудок немного, после праздников то)))

↑ Ответить

btv2013

19 января 2015 года

Вы с голодухи уснуть не можете. Надо есть больше белка.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

19 января 2015 года

Так есть неохота! Плюс специально на ночь упаковку творога с йогуртом съела!

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

19 января 2015 года

Неплохо, но молочки многоова-тоо(мжно до 800 грамм), можно один из приёмов заменить яйцами или чем-тоо ещё белковым, лучше вместо одногоо стакана кефира, творог, который был на ужин, а на ужин что-то ещё белковое)

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

20 января 2015 года

Яйца жалко)))
Ем один белок а желтки выкидываю, за раз уходит 5-6 яиц

↑ Ответить

paulinasha

19 января 2015 года

Простите, а сколько калорий в день получается? 667? Реально?

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

20 января 2015 года

Получается что столько мало калорий выходит((
Но мяса много не могу в себя запихивать, да и есть особо не хочется)

↑ Ответить

paulinasha

20 января 2015 года

На ДД при таком калораже похудение будет идти плохо или вообще не будет. При очень низком уровне потребления калорий организм уходит в режим жесткой экономии. Белковые диеты основаны на том, что на переваривание белка уходит больше энергии, чем с этим белком потребляется. Т.е. для переваривания пищи расходуются накопленные запасы жира. А если режим экономии включился, то жиры организм будет беречь на случай еще большего голода и не видать тогда снижения веса! Наоборот, каждый съеденный кусочек в запасы пойдет!

↑ Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

27 января 2015 года

Veris_Peris
День добрый.
Я сидела на этой диете,одна из любимых.
Стевия фирмы Леовит категорически запрещена.
Могу скинуть ссылку на группу вконтакте,там много всего полезного есть по этой диете.
И если вы в себя мясо не можете "запихивать",диета Дюкана вам не подходит, там основной продукт мясо и курица,обязательны к употреблению.

Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

27 января 2015 года

И еще на мой взгляд меню очень уж скудное...быстро получите в итоге срыв,ведь столько продуктов разрешено...у вас действительно не продумано оно,от этого и вес стоит. Еще раз повторюсь,мясо и птица обязательны к употреблению каждый день.

Ответить

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи

27 января 2015 года

На счет молочки..выше пишут про какие-то ограничения,но в своей книге Дюкан не упоминает ни о каих ограничениях. Когда я сидела на этой диете (и успешно на ней похудела) - 2 обезжиренных творожка в день с какао и сах замом для меня было нормой (когда выпечку неохота готовить), не считаю что автор переборщила с творогом.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!