Сколько же это может продолжаться? прямо день сурка какой-то. Каждый год загадываю желания, завожу дневники, с четкой целью постройнеть и с твердыми намерениями что доведу начатое до конца и что?? меня хватает ровно на 2 недели, а потом начинаю себе придумывать разные отговорки. Но В прошлом году мой вес перестал мне подчиняться и медленно и верно пополз вверх. И вот когда он достиг отметки 90 кг в меня вселился ужас и я решила что-то делать.
И в очередной (тысячный раз) я начинаю стройнеть. Мотивация моя весомая: это здоровье. Выбрала для себя образ жизни по Миримановой. С 01.01.2015 не ем после 18.00. Для меня это было раньше вообще не реально. Но все зависит от головы. Как себя настроишь так и будет.
Сегодня 12.01.2015, я уже не ем после 18.00 целых 11 дней. С 12.01.2015 г введу следующее правило: вредности ( сладкое, мучное и т.д.) есть запрещено после 12.00. Обязуюсь регулярно вести дневник и записывать свой рацион, свои достижения и неудачи.
Пока я собой довольна. И к 12.01.2015 г вес составляет 88 кг
Сколько же это может продолжаться? прямо день сурка какой-то. Каждый год загадываю желания, завожу дневники, с четкой целью постройнеть и с твердыми намерениями что доведу начатое до конца и что?? меня хватает ровно на 2 недели, а потом начинаю себе придумывать разные отговорки. Но В прошлом году мой вес перестал мне подчиняться и медленно и верно пополз вверх...
Читать полностью
А вообще, если одна и та же тактика не приносит результатов, может её сменить?