Дневник пользователя vida

Говорят, что привычка усваивается за 21 один день. Ну вот, я уже выдержала 21 день не есть после 18.00. Пока держусь. Не так все страшно вышло как казалось. Пытаюсь не есть сладкое после 12.00 и делать зарядку по утрам тоже уже 21 один день. Вес уменьшился на 3кг 200 гр. Это радует. Я пока еще не перешла на раздельное питание в обед и пока еще не ужинаю по системе. Буду закреплять привычки постепенно. Вес наращивала постепенно так же медленно, но верно буду пытаться его снижать... Читать далее»

Я-молодец!! Я горжусь собой. Сегодня пятнадцатый день на системе. Переносится абсолютно нормально. И даже уже привыкла не есть после 18.00. Вчера на работе вкусно пообедали, правда с обедом опоздали и принимали пищу в 15.00, поэтому к 18.00 есть вообще не хотелось, а после 18.00 уже не ем. Вот так до сегодняшнего утра и выдержала и ничего и очень даже не сложно. В итоге на сегодняшний день -2,8 кг. Я рада. Настрой стал еще лучше. Уверилась в своих силах. Буду с радостью продолжать)

Сколько же это может продолжаться? прямо день сурка какой-то. Каждый год загадываю желания, завожу дневники, с четкой целью постройнеть и с твердыми намерениями что доведу начатое до конца и что?? меня хватает ровно на 2 недели, а потом начинаю себе придумывать разные отговорки. Но В прошлом году мой вес перестал мне подчиняться и медленно и верно пополз вверх. И вот когда он достиг отметки 90 кг в меня вселился ужас и я решила что-то делать.
И в очередной (тысячный раз) я начинаю стройнеть... Читать далее»