Дневник за 10 января.

Вес с утра не порадовал. 98,5 кг..ничего не нарушала + 800грамм, наверное вода..ничего страшного сдаваться не собираюсь...

Выпила карнитин и увеличила расстояние при ходьбе, прошла 8 км и поплавала 30 минут.

Завтрак отруби+кедровые орешки+ кефир + мультивитаминка.

в 12, в 14, в 16 по яблоку..

Поехали с мужем на водопады, по дороге фотографировала...

Наглые коровы гуляют прямо в поселке по территориям, у тех у кого ворота не закрыты..




Заправили байк..




По дороге..похоже на Россию..




У водопадов много всяких сувениров..







Везде беседки с гамаками..




Во многих просто спят...





Фотки природы..
















И самое главное можно отметить галочкой маленькую мечту - постоять под водопадом...




Вот так хорошо отдохнули...

Ужин салат, 100 грамм вина и витамины.

В 20-30 белок от 2 яиц..

за день выпила 2,5 литра воды..