Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

27/90 Углеводы

Привет всем! Эх, сегодня утром вес 80,1 кг (привес+400 гр). Да...печально, но виновата сама, вчера после ужина захотелось стакан сока томатного, а вместе с ним пошла и кукурузка отварная половина початка. После спорта с Джилиан болят мышцы ног сегодня! (неужели за 4 дня отдыха они так раслабились? или правда шреды были легче?), но я конечно же буду продолжать.
Мое сегодняшнее меню:
З: 1 банан и 1 яблоко (знаю нельзя мешать)
Л:чашка цикория с корицей (с молоком 1 ст.л нарушаю) и батончик мюсли (он очень углеводный!) 104 ккал
О:еще не знаю, наверно спагетти с домашним томатным соусом
У: мороженное + шоколад

Вода: 2,5 л и вечером Джилиан.

Всем приятного дня!

Рейтинг: +3

kosenkojulia

5 января 2015 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1383515/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27/90 Углеводы</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем! Эх, сегодня утром вес 80,1 кг (привес+400 гр). Да...печально, но виновата сама, вчера после ужина захотелось стакан сока томатного, а вместе с ним пошла и кукурузка отварная половина початка. После спорта с Джилиан болят мышцы ног сегодня! (неужели за 4 дня отдыха они так раслабились? или правда шреды были легче...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1383515/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1383515/
              ]27/90 Углеводы[/url][/b][/size]
              Привет всем! Эх, сегодня утром вес 80,1 кг (привес+400 гр). Да...печально, но виновата сама, вчера после ужина захотелось стакан сока томатного, а вместе с ним пошла и кукурузка отварная половина початка. После спорта с Джилиан болят мышцы ног сегодня! (неужели за 4 дня отдыха они так раслабились? или правда шреды были легче?), но я конечно же буду продолжать. Мое сегодняшнее меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1383515/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Комментарии:

debashirova

5 января 2015 года

Что за Джилиан, и почему, если Вы тренируетесь прибавляетя в весе

Может , всётаки что-то не в порядке с балансов в энергетичесом обмене????

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

5 января 2015 года

Jillian Мichaels (Джиллиан Майклс) (Ripped in 30). но я грешу на свое питание

↑ Ответить

Брусочек

5 января 2015 года

Ну ничего) это мышцы отекли

Так что не расстраивайтесь))
Удачки в борьбе с лишними кило

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

5 января 2015 года

спасибо и вам удачи в нашем нелегком деле

↑ Ответить

anut04ka1

6 января 2015 года

Может вода после томатного сока... може действительно мышцы. В любом слечае не расстраивайся а шагай дальше.

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

6 января 2015 года

спасибо за поддержку!

↑ Ответить

мамулечка улечки

6 января 2015 года

блин девушки ну подскажите мне какого размера порция то должна быть?нигде не нашла...

Ответить

Брусочек

7 января 2015 года

Я на обед делаю порцию побольше, чтобы на ужин было что кушать)))
Тут уже смотрите сами))
Главное, не голодайте))

↑ Ответить

мамулечка улечки

7 января 2015 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!