Привет всем! Эх, сегодня утром вес 80,1 кг (привес+400 гр). Да...печально, но виновата сама, вчера после ужина захотелось стакан сока томатного, а вместе с ним пошла и кукурузка отварная половина початка. После спорта с Джилиан болят мышцы ног сегодня! (неужели за 4 дня отдыха они так раслабились? или правда шреды были легче?), но я конечно же буду продолжать.
Мое сегодняшнее меню:
З: 1 банан и 1 яблоко (знаю нельзя мешать)
Л:чашка цикория с корицей (с молоком 1 ст.л нарушаю) и батончик мюсли (он очень углеводный!) 104 ккал
О:еще не знаю, наверно спагетти с домашним томатным соусом
У: мороженное + шоколад
Привет всем! Эх, сегодня утром вес 80,1 кг (привес+400 гр). Да...печально, но виновата сама, вчера после ужина захотелось стакан сока томатного, а вместе с ним пошла и кукурузка отварная половина початка. После спорта с Джилиан болят мышцы ног сегодня! (неужели за 4 дня отдыха они так раслабились? или правда шреды были легче?), но я конечно же буду продолжать. Мое сегодняшнее меню:...
Читать полностью
Так что не расстраивайтесь))
Удачки в борьбе с лишними кило
Тут уже смотрите сами))
Главное, не голодайте))