Главная > Дневники > Дневник пользователя dlyadiet

мой план действий

Торжественно клянусь, начиная с завтрашнего дня -4 января 2015 года, следовать следующим принципам во имя достижения гармоничной стройности:
1) начать и полностью пройти 90-дневную диету
2) взвешиваюсь один раз в неделю по понедельникам
3) не жру не жру не жру не жру! соблюдаю пункт 1 полностью!
4) никаких перекусов после ужина! Ужин не позднее 20-00!
5) занимаюсь йогой ежедневно, разучиваю новые асаны, совершенствую разученные
6) подбираю и выполняю одну из программ Джилл
7) соблюдаю все-таки коридор калорийности около 1200 (игнорируя полученный на этом сайте сомнительный расчет в 880 ккал)
(здесь еще написала 1 раз в неделю посещение бассейна и 1 раз в неделю посещение инфракрасной сауны, но реально пока не потяну)

а вот список поощерений за достигнутые результаты:
за 85 кг - поход в цирк
за 83 кг -
за 80 кг -
за 77 кг -
за 75 кг -
за 72 кг -
за 70 кг -
за 68 кг - фотосессия
за 65 кг - велосипед
за удержанные полгода 65 кг - поездка в Европу

p.s. спонсор подарков - сэкономленное на несожранном

Рейтинг: +6

dlyadiet

3 января 2015 года

603

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1382787/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">мой план действий</a>                  <div style="padding:7px 0;">Торжественно клянусь, начиная с завтрашнего дня -4 января 2015 года, следовать следующим принципам во имя достижения гармоничной стройности:<br>1) начать и полностью пройти 90-дневную диету<br>2) взвешиваюсь один раз в неделю по понедельникам<br>3) не жру не жру не жру не жру! соблюдаю пункт 1 полностью!<br>4) никаких перекусов после ужина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1382787/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1382787/
              ]мой план действий[/url][/b][/size]
              Торжественно клянусь, начиная с завтрашнего дня -4 января 2015 года, следовать следующим принципам во имя достижения гармоничной стройности: 1) начать и полностью пройти 90-дневную диету 2) взвешиваюсь один раз в неделю по понедельникам 3) не жру не жру не жру не жру! соблюдаю пункт 1 полностью! 4) никаких перекусов после ужина! Ужин не позднее 20-00... [b][url=https://www.diets.ru/post/1382787/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dlyadiet:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Комментарии:

Estrellita

4 января 2015 года

Скорей бы в Европу!

Ответить

vladivostok2000

4 января 2015 года

Круто! Успехов в этом деле

Система мотивации в кг вдохновляет. Пожалуй, стяну идею

Ответить

dlyadiet

(автор поста)

4 января 2015 года

А я вот засомневалась с пунктом 7 насчет подсчета ккал, по диете мы их не считаем, но я точно знаю, что будет недобор, опасаюсь что организм уйдет в режим "вселенский голод"

Ответить

okksanna

4 января 2015 года

Удачи!

Ответить

natasha-kyz

4 января 2015 года

удачи!мотивация по кг. очень понравилась

Ответить

dlyadiet

(автор поста)

4 января 2015 года

спасибо за поддержку!

Ответить

dlyadiet

(автор поста)

5 января 2015 года

сил пока реально нет ни на джил ни даже на йогу, не буду пока насиловать, пусть свыкнется организм

Ответить

dlyadiet

(автор поста)

17 января 2015 года

хе хе, ничего я из этого не делаю) и даже не поощеряю, в цирк не захотела - там программа фиговая, а на 83 еще даже приз не придумала, а уже достигла. Эх, планы-планы)

Ответить

okksanna

19 января 2015 года

Блин, ну что ты так, я можно сказать сестру по счастью нашла, план похожий

и действия кстати тоже

dlyadiet пишет:
ничего я из этого не делаю

ничего, что на ты? Так что давай бери себя в руки . ну и я подтянусь

Удачи нам и успехов!

↑ Ответить

dlyadiet

(автор поста)

20 января 2015 года

Да, кончено на ты, рада что заглянула! У нас действительно цель одна))) Если ты на 90 дневке, то присоединяйся в наш клуб https://www.diets.ru/club/1383010/

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска