Дневник за 29 декабря.

Доброе утро всем!

В предновогодние дни все спешат купить подарки, если ещё не купили, закупают продукты к праздничному столу, доделывают незаконченные дела, украшают дом и елку. А я сижу пишу цели на следующий год, мне надо написать их 500 штук, пусть даже глупых и несбыточных.

Мой вес 100 кг..это очень много, но с другой стороны январь 2013года -108кг, январь 2014 -104кг..
слабое утешение, но хотя бы не прибавляется. Поставлю себе цель в следующий НГ быть не больше 70 кг я думаю это реально терять в месяц меньше 3 кг..

Начала с этого дня, зачем откладывать на 1 января. Тем более мотивация написана аж в 32 пункта, как этого достичь аж 60 пунктов..только вперёд!!! Буду вести дневник питания с фото прямо в дневнике, если до 1 февраля будет результат, можно будет просто дни повторить.

Завтрак.




Обед.




Полдник.

Зеленый чай с молоком без сахара. (после уже прочитала что чай с молоком образуют какое то соединениеи это откладывается, так что больше не буду так пить..)

Ужин.

Мясо- это куриная грудка с луком.




После 18 часов не ела.

Воды за день выпила очень мало, надо исправлять..