23.12

всем привет))
сразу о еде и сегоднешнем дне в целом)
завтрака не было, так как было кардио натощак, час бега на тренажоре
через два часа поела свою любимую вкусняшку




потом на обед куриное филе с сыром перцем и чесноком хлебец и чай




затем тренировочка на ручки, после чего прот



и на ужин грибочки с белками и сыром+чай с молоком))




после срывов тяжковато конечно ограничивать себя в еде, хочется вкусненького, но нельзя!! нужно держаться, до нг и моего дня рождения осталась ровно неделя нужно быть в форме так что буду стараться изо всех сил не срываться)